Thời tiết lạnh giá khiến không ít người trải qua cảm giác cóng tay và tìm mọi cách để làm tay ấm hơn. Dưới đây là một số cách làm ấm tay trong mùa đông một cách khoa học mà Lorca muốn giới thiệu tới bạn. Hãy tham khảo và áp dụng ngay nhé!

Xem thêm:

• Cách làm ấm chân vào mùa đông

Vận động cơ thể

Cách làm ấm tay hiệu quả nhất là vận động cơ thể. Khi hoạt động, máu sẽ được lưu thông đến toàn bộ cơ thể nhiều hơn và nhanh hơn. Nhờ đó, cơ thể sẽ được làm ấm lên nhanh chóng.

Có nhiều cách để vận động. Ví dụ như chạy bộ, đi bộ nhanh hơn hay làm một vài động tác bật nhảy, đứng lên ngồi xuống,…

Hoặc đơn giản nhất, chỉ cần thực hiện động tác lắc lư các ngón tay, xoay cổ tay, nắm thả bàn tay,…

Mặc đồ rộng rãi

Nhiều người cho rằng, mặc quần áo ôm, kín mới ấm. Tuy nhiên, việc mặc đồ quá bó sát có thể khiến cho mạch máu bị co lại, làm máu lưu thông khó khăn hơn. Máu đến bàn tay ít hơn sẽ làm cho tay bị lạnh hơn. Mặt khác, quần áo rộng rãi cũng giúp giữ được nhiều không khí ấm bên trong.

Nếu đeo bao tay, hãy sử dụng loại bao tay có độ dài quá cổ tay.

Uống trà gừng

Gừng là một loại thực phẩm sinh nhiệt. Ăn một chút gừng hay uống trà gừng sẽ làm toàn bộ cơ thể bạn ấm lên, trong đó có bàn tay. Đồng thời, nếu cầm cốc trà gừng ấm nóng trong tay, cũng là một cách để truyền nhiệt trực tiếp, giúp tay ấm lên nhanh chóng.

Tận dụng thân nhiệt

Trên cơ thể, có một số vùng luôn ấm hơn những vùng khác, ví dụ như 2 nách. Bạn có thể đặt 2 tay vào 2 vùng ấm này cho đến khi cảm thấy ấm hơn. Nhiều người còn ngồi lên tay để giữa ấm cho tay nhưng cần thận trọng. Làm như vậy có thể khiến lượng máu lưu thông đến tay giảm, gây lạnh và tê tay.

Ngoài ra thì có thể tận dụng hơi thở nóng của bản thân. Chà xát và chụm 2 tay lại sau đó thổi hơi ấm vào. Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu nhanh chóng.

Sưởi ấm

Bạn có thể tận dụng các nguồn nhiệt xung quanh để sưởi ấm. Ví dụ như bếp lửa, lò sưởi, đốm lửa,… Lưu ý, không nên đến quá gần hoặc chạm trực tiếp vào các nguồn nhiệt này. Chúng có thể gây bỏng tay hoặc khô ráp da.

Không uống rượu, bia

Khi uống rượu, bia, các mạch máu dưới da sẽ nở ra. Lúc này, máu không tập trung ở trung tâm. Mặc dù, bạn có cảm giác làn da trở nên ấm hơn, cơ thể nóng hơn nhưng thực chất, thân nhiệt lại bị giảm.

Cơ thể sẽ tăng cường tiết mồ hôi làm nhiệt cơ thể giảm mạnh hơn. Nếu người có thể trạng yếu, rất dễ bị cảm, trúng gió,…

Trên đây là một số cách làm tay ấm trong mùa đông mà bạn nên ghi nhớ để có thể áp dụng chúng thường xuyên, hàng ngày. Lưu ý thêm, cần uống đủ nước, cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất cho cơ thể để tăng cường sức khỏe, đảm bảo khả năng sinh nhiệt, tự làm ấm của cơ thể.

Tìm hiểu thêm: Bếp từ OEM là gì