Trong gian bếp của người Việt, lá lốt không chỉ là nguyên liệu quen thuộc để nấu các món ngon như chả lá lốt, bò cuốn lá lốt… mà còn là một vị thuốc dân gian có nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhiều người truyền tai nhau về nước lá lốt nấu lên uống để trị đau nhức, tiêu hóa kém hay ra mồ hôi tay chân. Vậy thật sự lá lốt nấu nước uống trị bệnh gì? Dùng thế nào mới hiệu quả? Hãy cùng Lorca khám phá chi tiết qua bài viết này nhé!

Xem thêm:

• Mẹo phân biệt lá lốt và lá trầu không cực dễ

Lá lốt là gì?

Lá lốt là loại cây thân thảo thuộc họ hồ tiêu, thường mọc ở những nơi ẩm mát và dễ trồng tại vườn nhà. Lá có hình tim, màu xanh đậm, mặt trên bóng, có mùi thơm đặc trưng khi vò nát. Trong ẩm thực Việt Nam, lá lốt thường được dùng để cuốn thịt, làm chả hoặc nêm vào các món om, xào để tạo mùi thơm hấp dẫn.

Không chỉ là nguyên liệu nấu ăn quen thuộc, lá lốt còn là một vị thuốc dân gian. Theo Đông y, lá lốt có tính ấm, vị cay nhẹ, giúp tán hàn, giảm đau, kháng viêm và hỗ trợ tiêu hóa. Dân gian thường dùng lá lốt nấu nước để trị đau nhức xương khớp, ra mồ hôi tay chân, đầy bụng, tiểu đêm… Nhờ tính đa dụng và dễ dùng, lá lốt ngày càng được ưa chuộng trong cả bữa ăn lẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên.

Lá lốt nấu nước uống trị bệnh gì?

Dưới đây là 5 công dụng chính của nước lá lốt khi được nấu đúng cách và sử dụng đều đặn.

1. Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp

Lá lốt có tính ấm, vị cay nhẹ, giúp làm ấm cơ thể và tăng tuần hoàn máu, rất phù hợp cho người hay bị đau nhức xương khớp, nhất là khi thời tiết lạnh.

Cách dùng đơn giản:

• Dùng khoảng 100g lá lốt tươi, rửa sạch.

• Đun với 1 lít nước, sôi 10–15 phút, để ấm và uống vào buổi tối.

• Duy trì liên tục trong 7 ngày để thấy rõ hiệu quả.

Tác dụng:

• Giảm đau mỏi đầu gối, tay chân.

• Hạn chế tình trạng tê bì khi trở trời.

•  

• Có thể kết hợp thêm rễ cỏ xước, ngải cứu hoặc dây đau xương để tăng hiệu quả giảm đau.

2. Giảm mồ hôi tay chân

Lá lốt là giải pháp tự nhiên, lành tính cho những ai thường xuyên bị ra mồ hôi tay chân, gây khó chịu và mất tự tin trong sinh hoạt.

Cách dùng:

• Uống nước lá lốt ấm mỗi tối (100g lá lốt đun với 1 lít nước).

• Ngâm tay chân vào nước lá lốt ấm vào buổi tối, mỗi lần 10–15 phút.

Hiệu quả:

• Giúp điều hòa tuyến mồ hôi, làm khô thoáng tay chân.

• Cải thiện đáng kể sau 7–10 ngày sử dụng đều đặn.

• Nên ngâm vào buổi tối trước khi đi ngủ, lau khô kỹ sau ngâm để tăng hiệu quả.

3. Cải thiện tiêu hóa, giảm đầy bụng

Lá lốt có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm chướng bụng, đầy hơi, đặc biệt phù hợp với người hay bị lạnh bụng hoặc khó tiêu sau ăn.

Cách dùng:

• Đun 100g lá lốt tươi với vài lát gừng tươi trong 1 lít nước.

• Uống ấm sau bữa tối 30–60 phút để hỗ trợ tiêu hóa.

•  

Hiệu quả:

• Giảm nhanh cảm giác đầy hơi, ậm ạch, khó tiêu.

• Làm ấm bụng, thích hợp dùng vào buổi tối.

•  

• Có thể thêm vài hạt muối vào nước khi đun để tăng tác dụng giữ ấm bụng.

4. Hạn chế tiểu đêm, tiểu nhiều lần

Lá lốt giúp giữ ấm cơ thể, giảm kích thích bàng quang – nguyên nhân chính gây tiểu đêm, tiểu nhiều lần khiến mất ngủ, mệt mỏi.

• Đun 100g lá lốt với 1 lít nước, để ấm rồi uống.

• Uống 1 ly trước khi ngủ mỗi tối.

• Duy trì liên tục trong 5–7 ngày để thấy hiệu quả.

Hiệu quả rõ ở người lớn tuổi, người hay bị lạnh bụng hoặc dễ thức giấc về đêm.

5. Làm dịu ho, đau họng nhẹ

Lá lốt chứa tinh dầu có tính ấm và kháng khuẩn nhẹ, giúp làm dịu cơn ho, giảm đau họng khi kết hợp đúng cách.

• Đun 50–70g lá lốt với vài lát gừng trong 500ml nước.

• Gạn lấy nước, thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều và uống ấm.

• Dùng 2 lần/ngày, liên tục 3–5 ngày khi có dấu hiệu khô rát họng.

Thích hợp trong những ngày thời tiết thay đổi, dễ viêm họng nhẹ hoặc ho do lạnh.

Cách nấu nước lá lốt đơn giản tại nhà

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 50g lá lốt tươi

• 1 lít nước

• Có thể thêm vài lát gừng nếu muốn

Cách làm:

• Lá lốt rửa sạch, để ráo nước.

• Cho vào nồi cùng 1 lít nước, đun sôi 5–7 phút.

• Chắt lấy nước, chia uống 2 lần/ngày khi còn ấm.

Những lưu ý cần nhớ khi uống nước lá lốt

• Không nên uống nước lá lốt quá đặc hoặc quá nhiều mỗi ngày.

• Người bị nóng trong, táo bón nên hạn chế dùng.

• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.

Lá lốt nấu nước uống trị bệnh gì? – Giờ thì bạn đã có câu trả lời rồi đó. Từ giảm đau xương khớp, trị mồ hôi tay chân đến hỗ trợ tiêu hóa, nước lá lốt là một bài thuốc dân gian an toàn và dễ áp dụng tại nhà. Hãy lưu lại cách nấu và dùng đúng cách để chăm sóc sức khỏe tự nhiên cho cả gia đình. Đừng quên ghé Lorca mỗi ngày để khám phá thêm nhiều bí quyết ẩm thực và mẹo sống khỏe hữu ích!

Tìm hiểu thêm: Gặp tại họa khi dùng bếp từ đã lâu nếu bạn không biết điều này