Miền Bắc có thể ít người biết đến trái chùm ruột, nhưng ở trong những loại tría cây rất được ưa chuộng ở miền Nam nước ta. Ngoài sử dụng làm thức ăn, cây chùm ruột có tán lớn, được trồng để tạo bóng mát. Không những là một loại trái cây ngon, chùm ruột còn được sử dụng đề điều trị một số căn bệnh hiệu quả. Vậy công dụng của trái chùm ruột cụ thể như thế nào? Hãy cùng Lorca Việt Nam tìm hiểu ngay dưới đây.

Xem thêm:

• Công dụng và cách phân biệt bột năng

Công dụng của trái chùm ruột

1. Điều trị táo bón

Công dụng của trái chùm ruột được nhiều người biết đến đó là khả năng điều trị táo bón. Nguyên nhân là bởi quả chùm ruột chứa rất nhiều vitamin C. Vitamin C có trong quả chùm ruột có tác dụng khắc phục tình trạng táp bón, tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, chùm ruột cũng chứa nước và chất xơ. Khi bị tiêu hóa, ăn một ít chùm ruột sẽ giải quyết vấn đề bạn đang gặp phải một cách nhanh chóng, hiệu quả.

Nhờ công dụng như thế, quả chùm ruột cũng rất thích hợp để làm sạch đường ruột.

2. Giúp làn da khỏe mạnh

Vitamin C cần thiết cho việc nuôi dưỡng làn da. Chùm ruột là loại quả giàu vitamin C tự nhiên, có tác dụng giúp da mịn màng và làm sáng da. Hơn nữa, chúng còn chứa nhiều các chất chống oxy hóa khác. Ăn chùm ruột không chỉ có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa mà còn giúp chống viêm, kháng khuẩn. Công dụng của trái chùm ruột đặc biệt tốt với những làn da nhiều mụn, da đang điều trị trứng cá,…

Bạn có thể ăn chùm ruột hoặc sử dụng chúng làm nước ép để bổ sung thường xuyên cho cơ thể. Làn da sẽ được chăm sóc, khỏe mạnh, ngăn ngừa mụn và trắng sáng hơn.

3. Hỗ trợ quá trình giảm cân

Quả chùm ruột giàu chất xơ và khoáng chất. Ăn chùm ruột sẽ khiến bạn giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ thế, loại quả này hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân.

Tuy nhiên, loại quả này cũng giàu vitamin C, có vị chua, cho nên không nên ăn chúng khi đói hoặc ăn quá nhiều. Có thể ăn sau khi dùng bữa hoặc thêm chúng vào bữa ăn phụ. Chùm ruột ăn không hoặc làm nước ép đều rất ngon. Nếu bạn đang giảm cân, ăn kiêng, hãy thêm quả chùm ruột vào thực đơn của mình nhé.

4. Tốt cho xương

Một công dụng của trái chùm ruột khác có thể bạn chưa biết đó là lợi ích đối với xương. Quả chùm ruột giàu canxi và sắt. Nhờ đó, chúng nuôi dưỡng hệ xương chắc khỏe và không bị xốp. Tăng cường cấu trúc trong xương, chống lại quá trình loãng xương.

Tuy nhiên, cần chú ý, loại quả này rất giàu axit oxalic. Do đó, không thích hợp với những người mắc bệnh gout và sỏi thận.

5. Hỗ trợ điều trị bệnh về gan

Quả chùm ruột có vị chua ngọt, tính mát. Ăn chùm ruột giúp thanh nhiệt, bổ gan, bổ máu. Quả chùm ruột cũng cung cấp các chất chống oxy hóa, có tác dụng hỗ trợ cải thiện chức năng gan. Với những người bị bệnh xơ gan, ăn chùm ruột thường xuyên có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh khá tốt.

Ngoài ra, chùm ruột còn có tính sát khuẩn. Có thể sử dụng chùm ruột để chữa các bệnh về hô hấp, tiêu đờm, tiêu độc. Vỏ và rễ cây chùm ruột chứa nhiều độc tố. Bạn cần chú ý, chỉ sử dụng quả và phần lá của chùm ruột. Phần vỏ thân, rễ cây phải tránh tuyệt đối uống, tiếp xúc bằng đường miệng vì có thể gây ngộ độc nặng.

Trên đây là những công dụng của trái chùm ruột mà Lorca đã tổng hợp được. Loại trái cây này xuất hiện nhiều vào những dịp hè, giá rẻ mà lại giàu dưỡng chất. Hãy thêm chúng vào thực đơn gia đình, sử dụng làm trái cây tráng miệng hoặc dùng làm mứt, siro, nước ép để giải khát bạn nhé.