Cách làm giảm nồng độ cồn trong hơi thở sau những buổi nhậu nhẹt, liên hoan là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số cách để làm giảm nồng độ cồn, giải rượu nhanh, giúp bạn tỉnh táo và bớt mệt mỏi hơn.

Xem thêm:

• Nên ăn gì trước khi uống rượu, bia?

Nồng độ cồn trong hơi thở là gì?

Khi uống rượu bia, cồn sẽ được hấp thụ và đi vào máu. Máu chứa cồn sẽ được vận chuyển đi khắp cơ thể, trong đó có phổi. Cồn trong máu sẽ di chuyển qua màng hô hấp, làm cho không khí thở ra chứa cồn.

Mặc dù có thể lượng rượu bia mà bạn uống vào là rất ít, hơi thở không có mùi bia rượu nhưng trong hơi thở chắc chắn sẽ có nồng độ cồn. Do đó, đây cũng là một chỉ số để đánh giá, xử lí người tham gia giao thông khi đã sử dụng rượu bia.

Nồng độ cồn sẽ tồn tại trong hơi thở khá lâu. Tùy thuộc vào từng đối tượng, sức khỏe, lượng rượu bia đã uống,… Thông thường, thời gian trung bình là khoảng 24 giờ sau khi uống. Do đó, nếu bạn uống rượu, bia vào hôm trước thì hôm sau thổi nồng độ cồn vẫn có thể tồn tại.

Ngoài ra, nồng độ cồn trong hơi thở xuất hiện rất nhanh. Chỉ sau khi bạn uống rượu, bia khoảng 15 phút.

Nước uống giảm nồng độ cồn

Để làm giảm bớt mùi cồn trong hơi thở, bạn có thể tham khảo một số cách sau đây:

Sử dụng thuốc giải rượu

Thuốc giải rượu có tác dụng làm giảm các triệu chứng say rượu. Chúng cũng hỗ trợ, làm tăng tốc độ quá trình chuyển hóa cồn trong cơ thể. Bạn có thể tìm thấy loại thuốc này ở các hiệu thuốc, rất dễ mua.

Tuy nhiên, sau khi uống, cần có thời gian nghỉ ngơi. Thuốc được hấp thụ mới có thể phát huy tác dụng.

Uống nhiều nước lọc

Để làm giảm nồng độ cồn, cơ thể tỉnh táo nhanh hơn, cách tốt nhất là uống nhiều nước lọc. Nước lọc thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất ở cơ thể. Chúng cũng có tác dụng đào thải cồn ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết. Giúp người say rượu tỉnh táo hơn.

Mặt khác, khi uống rượu, các tế bào trong cơ thể rất dễ bị mất nước. Việc mất nước ảnh hưởng tới sức khỏe và khiến cơ thể mệt mỏi, say rượu hơn. Uống nhiều nước vào thời điểm này sẽ giúp bạn bổ sung nước.

Uống chanh muối

Nước chanh muối cũng là một loại nước uống giảm nồng độ cồn mà bạn có thể thử. Nước chanh muối vừa có tác dụng bổ sung nước, bù đắp sự thiếu hụt của cơ thể. Mặt khác, chanh có trong nước sẽ cung cấp các loại vitamin và khoáng chất. Nước chanh muối bù nước, bù điện giải, làm giảm cảm giác mệt mỏi, giúp bạn tỉnh táo hơn.

Uống nước mía

Đường có trong nước mía có tác dụng bổ sung năng lượng và giúp giải rượu. Uống nước mía giúp bổ sung nước, năng lượng và hỗ trợ quá trình chuyển hóa cồn trong cơ thể. Bạn có thể cho thêm vào cốc nước mía một chút nước cốt chanh, quất. Vừa làm tăng hương vị, vừa tăng hiệu quả giải rượu.

Trà gừng

Sau khi uống rượu, hãy thưởng thức ngay một cốc trà gừng ấm nóng. Trà gừng có tác dụng làm tăng tuần hoàn máu, tăng đào thải cồn trong cơ thể. Ngoài ra, mùi gừng thơm, ấm cũng làm át đi mùi rượu, bia khó chịu.

Bạn có thể dùng loại trà gừng được đóng gói sẵn hay trà gừng tươi đều có hiệu quả. Gừng cũng giúp làm ấm cơ thể. Giảm cảm giác nông nao do say rượu nhờ tác dụng tới hệ tiêu hóa.

Cà phê

Caffeine có trong cà phê có tác dụng tăng cường sự tỉnh táo. Mùi hương đặc biệt của cà phê còn rất đậm, mạnh, có thể lấn át các mùi khác. Hãy uống một cốc café sau khi đã uống rượu. Mùi cồn sẽ bị át đi nhanh chóng, bạn cũng sẽ tỉnh táo hơn chút đó.

Lưu ý, một số người không thích hợp sử dụng cách này. Cà phê khiến họ căng thẳng và mệt mỏi hơn.

Trà xanh

Giống như cà phê, trà xah cũng là một loại đồ uống có chứa chất kích thích. Uống trà xanh sau khi uống bia, rượu sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. Ngoài ra, chất tanin có trong trà xanh giúp tăng cường khả năng đào thải độc tố của cơ thể. Do đó, hỗ trợ quá trình chuyển hóa cồn và làm giảm ảnh hưởng của cồn đối với cơ thể.

Lưu ý, không nên uống trà xanh khi đang đói bụng, bụng rỗng. Chúng có thể làm tăng cảm giác nôn nao, khó chịu hơn.

Một số lưu ý khi sử dụng nước uống giảm nồng độ cồn

• Những loại nước uống trên chỉ có tác dụng làm tăng quá trình chuyển hóa cồn trong cơ thể. Cồn sẽ được chuyển hóa nhanh hơn, làm giảm cảm giác say rượu cho bạn. Tuy nhiên, chúng không thực sự loại bỏ được hoàn toàn được cồn trong hơi thở. Cũng như không thể loại bỏ những tác động tiêu cực của rượu bia đối với sức khỏe.
• Bạn chỉ có thể áp dụng những cách này để lấy lại sự tỉnh táo tạm thời, chống mệt mỏi. Nếu đã uống rượu bia, không nên lái xe. Hãy nhờ sự giúp đỡ của người khác hoặc thuê xe đến đón. Việc tự điều khiển phương tiện giao thông khi uống rượu bia là vi phạm pháp luật.
• Ngoài ra, để hạn chế tình trạng say rượu, bia, hãy đảm bảo no bụng trước khi uống. Lựa chọn loại đồ uống có nồng độ cồn thấp. Không uống quá nhiều cùng một lúc.

Cách làm giảm nồng độ cồn trong hơi thở mà Lorca giới thiệu chỉ có tính tạm thời, không có tác dụng duy trì trong thời gian dài. Dịp cuối năm, lễ Tết, nhiều những buổi tiệc cần tham gia, bạn có thể uống nhưng không được tự lái xe. Vì đảm bảo an toàn cho chính bản thân mình và những người xung quanh bạn nhé!

Tìm hiểu thêm: 15 – 17 triệu mua bếp từ nào tốt