Cách nấu chanh sả gừng giảm cân tại nhà

Nước chanh sả gừng đang trở thành thức uống được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại nước này còn hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng rất tốt. Hơn nữa, sử dụng nguyên liệu tự nhiên, dễ mua, giá rẻ nên rất tiết kiệm và dễ làm. Cách nấu chanh sả gừng giảm cân sẽ được Lorca chia sẻ cụ thể qua bài viết dưới đây!

Xem thêm:

cách nấu nước chanh sả gừng giảm cân

Công dụng của nước chanh sả gừng

Chanh, sả và gừng đều là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin và chất chống oxy hóa. Uống nước chanh sả gừng đúng cách đem tới một số lợi ích sức khỏe như sau:

  • Tăng cường sức đề kháng, chống nhiễm trùng và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến dường hô hấp. Ví dụ như cảm cúm,…
  • Ngăn ngừa nguy cơ hình thành sỏi thận và bệnh tim mạch
  • Cải thiện tuần hoàn máu, điều hòa huyết áp. Từ đó cải thiện tình trạng huyết áp thấp, đột quỵ,…
  • Nhờ vào thành phần giảu vitamin C cùng với các chất chống oxy hóa mạnh, nước chanh sả gừng có tác dụng tốt cho làn da. Cải thiện tinh trạng mụn, viêm, mang lại làn da mịn màng, sạch mụn.
  • Uống nước chanh sả gừng hỗ trợ quá trình giảm cân và đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập để kiểm soát cân nặng và vóc dáng thon gọn.

công dụng

Cách làm nước chanh sả gừng giảm cân tại nhà

Nguyên liệu gồm có:

  • 4 trái chanh loại lớn
  • 10 cây sả
  • 100g gừng
  • 500g đường phèn
  • 1/2 muỗng café muối
  • 2,5 lít nước

Cách làm như sau:

  • Sả tươi rửa sạch, lột bỏ bớt lớp vỏ già bên ngoài. Cắt bỏ phần lá xanh phía trên sau đó cắt khúc ngắn khoảng 7-10cm. Đập dập sả.
  • Gừng rửa sạch, để nguyên vỏ. Thái gừng thành những lát mỏng khoảng 5mm rồi đập hơi dập.
  • Cho nước, đường phèn vào nồi. Nấu cho tới khi nước sôi và đường tan hết thì cho sả vào. Đậy nắp nồi, nấu trong 5 phút rồi cho gừng, muối vào cùng. Nấu thêm 1-2 phút nữa thì tắt bếp.
  • Đậy nắp nồi lại cho kín rồi để nguyên trong 30 phút.
  • Vớt bỏ phần xác gừng, sả, lọc lại qua rây để loại bỏ hết cặn nhỏ rồi để nguội.
  • Khi nước nguội, vắt nước cốt chanh vào, khuấy đều là có thể thưởng thức. Không cho chanh vào hi nước còn nóng, tinh dầu của chanh có thể làm nước có vị đắng, khó uống.
  • Lượng đường, chanh có thể điều chỉnh tủy khẩu vị. Không nên dùng quá nhiều chanh hay đường, nước chanh sả gừng sẽ trở nên khó uống hơn.

cách nấu chanh sả gừng giảm cân

Cách làm nước chanh sả gừng mật ong giảm cân

Nguyên liệu cần có:

  • 3 quả chanh loại lớn
  • 5 cây sả
  • 1 củ gừng tươi
  • 2,5 lít nước
  • 100ml mật ong

Cách làm như sau:

  • Gừng cạo sạch vỏ, thái mỏng. Sả bóc bớt phần già, cắt thành khúc ngắn.
  • Đun sôi nước với mật ong. Lượng mật ong này có thể tùy chỉnh để phù hợp hơn với khẩu vị. Khi mật ong tan hết, cho gừng vào nồi. Sau 2 phút, cho tiếp sả vào, nấu thêm 5 phút nữa.
  • Tắt bếp, đậy nắp nồi lại. Ủ thêm 30 phút nữa để tinh dầu sả, gừng được tiết ra từ từ.
  • Đợi nước nguội hẳn thì lọc lấy phần nước. Thêm nước cốt chanh, khuấy đều và thưởng thức.
  • Khi uống, có thể cho thêm đá để ngon hơn. Thức uống này vừa có tác dụng giải nhiệt, tăng sức đề kháng mà còn hỗ trợ giảm cân rất tốt.

cách nấu chanh sả gừng giảm cân

Vậy là Lorca đã hướng dẫn cho bạn xong cách nấu chanh sả gừng giảm cân rồi đó. Loại nước này tuy dễ uống, tốt cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân nhưng không được lạm dụng. Mỗi ngày chỉ nên uống 2-3 cốc. Không nên uống khi bụng rỗng, người bị đau dạ dày cũng không nên uống. Trong chanh có chứa axit, uống quá nhiều hay khi dạ dày rỗng có thể gây ra tình trạng đau dạ dày, không tốt cho sức khỏe.

Tìm hiểu thêm: Lưu ý khi unbox bếp từ

công thức nước chấm

457 thoughts on “Cách nấu chanh sả gừng giảm cân tại nhà

  1. EddieVus says:

    Kylian Mbappe https://kylianmbappe.prostoprosport-ar.com is a French footballer, striker for Paris Saint-Germain and captain of the French national team. He began playing football in the semi-professional club Bondi, which plays in the lower leagues of France. He was noticed by Monaco scouts, which he joined in 2015 and that same year, at the age of 16, he made his debut for the Monegasques. The youngest debutant and goal scorer in the club’s history.

  2. MyronVes says:

    Портал о здоровье
    https://www.rezus.ru и здоровом образе жизни, рекомендации врачей и полезные сервисы. Простые рекомендации для укрепления здоровья и повышения качества жизни.

  3. EddieFon says:

    Mohamed Salah https://mohamedsalah.prostoprosport-ar.com is an Egyptian footballer who plays as a forward for the English club Liverpool and the Egyptian national team. Considered one of the best football players in the world. Three-time winner of the English Premier League Golden Boot: in 2018 (alone), 2019 (along with Sadio Mane and Pierre-Emerick Aubameyang) and 2022 (along with Son Heung-min).

  4. Philipfag says:

    Pedro Gonzalez Lopez https://pedri.prostoprosport-ar.com better known as Pedri, is a Spanish footballer who plays as an attacking midfielder for Barcelona and the Spanish national team. Bronze medalist of the 2020 European Championship, as well as the best young player of this tournament. Silver medalist at the 2020 Olympic Games in Tokyo. At the age of 18, he was included in the list of 30 football players nominated for the 2021 Ballon d’Or.

  5. LarrySat says:

    Harry Edward Kane https://harry-kane.prostoprosport-ar.com is an English footballer, forward for the German club Bayern and captain of the England national team. Considered one of the best football players in the world. He is Tottenham Hotspur’s and England’s all-time leading goalscorer, as well as the second most goalscorer in the Premier League. Member of the Order of the British Empire.

  6. JustinHig says:

    Взять займ или кредит
    https://kombari.ru/sposoby-polucheniya-zaymov-bez-nachisleniya-protsentov/ под проценты, подав заявку на денежный микрозайм для физических лиц. Выбирайте среди 570 лучших предложений займа онлайн. Возьмите микрозайм онлайн или наличными в день обращения. Быстрый поиск и удобное сравнение условий по займам и микрокредитам в МФО.

  7. JamesPitle says:

    Kobe Bean Bryant https://kobebryant.prostoprosport-ar.com is an American basketball player who played in the National Basketball Association for twenty seasons for one team, the Los Angeles Lakers. He played as an attacking defender. He was selected in the first round, 13th overall, by the Charlotte Hornets in the 1996 NBA Draft. He won Olympic gold twice as a member of the US national team.

  8. NolanScoum says:

    Купити ліхтарики https://bailong-police.com.ua оптом та в роздріб, каталог та прайс-лист, характеристики, відгуки, акції та знижки. Купити ліхтарик онлайн з доставкою. Відмінний вибір ліхтарів: налобні, ручні, тактичні, ультрафіолетові, кемпінгові, карманні за вигідними цінами.

  9. CharlesBop says:

    Продажа подземных канализационных ёмкостей https://neseptik.com по выгодным ценам. Ёмкости для канализации подземные объёмом до 200 м3. Металлические накопительные емкости для канализации заказать и купить в Екатеринбурге.

  10. MichaelLat says:

    Luis Fernando Diaz Marulanda https://luis-diaz.prostoprosport-ar.com Colombian footballer, winger for Liverpool and the Colombian national team . Diaz is a graduate of the Barranquilla club. On April 26, 2016, in a match against Deportivo Pereira, he made his Primera B debut. On January 30, 2022, he signed a contract with the English Liverpool for five years, the transfer amount was 40 million euros.

  11. GustavoOpiny says:

    Экспертиза ремонта в квартире https://remnovostroi.ru проводится для оценки качества выполненных работ, соответствия требованиям безопасности и стандартам строительства. Специалисты проверяют используемые материалы, исполнение работ, конструктивные особенности, безопасность, внешний вид и эстетику ремонта. По результатам экспертизы составляется экспертное заключение с оценкой качества и рекомендациями по устранению недостатков.

  12. DanielHed says:

    Sweet Bonanza https://sweet-bonanza.prostoprosport-fr.com is an exciting slot from Pragmatic Play that has quickly gained popularity among players thanks to its unique gameplay, colorful graphics and the opportunity to win big prizes. In this article, we’ll take a closer look at all aspects of this game, from mechanics and bonus features to strategies for successful play and answers to frequently asked questions.

  13. DavidHab says:

    Philip Walter Foden https://phil-foden.prostoprosport-fr.com better known as Phil Foden English footballer, midfielder of the Premier club -League Manchester City and the England national team. On December 19, 2023, he made his debut at the Club World Championship in a match against the Japanese club Urawa Red Diamonds, starting in the starting lineup and being replaced by Julian Alvarez in the 65th minute.

  14. DennisSak says:

    Jamal Musiala https://jamal-musiala.prostoprosport-fr.com footballeur allemand, milieu offensif du club allemand du Bayern et du equipe nationale d’Allemagne. Il a joue pour les equipes anglaises des moins de 15 ans, des moins de 16 ans et des moins de 17 ans. En octobre 2018, il a dispute deux matchs avec l’equipe nationale d’Allemagne U16. En novembre 2020, il a fait ses debuts avec l’equipe d’Angleterre U21.

  15. DonaldBic says:

    Профессиональные seo https://seo-optimizaciya-kazan.ru услуги для максимизации онлайн-видимости вашего бизнеса. Наши эксперты проведут глубокий анализ сайта, оптимизируют контент и структуру, улучшат технические аспекты и разработают индивидуальные стратегии продвижения.

  16. Georgenic says:

    Pin-up Casino https://pin-up.admsov.ru/ is an online casino licensed and regulated by the government of Curacao . Founded in 2016, it is home to some of the industry’s leading providers, including NetEnt, Microgaming, Play’n GO and others. This means that you will be spoiled for choice when it comes to choosing a game.

  17. JeffreyCiche says:

    Реальные анкеты проституток https://prostitutki-213.ru Москвы с проверенными фото – от элитных путан до дешевых шлюх. Каталог всех индивидуалок на каждой станции метро с реальными фотографиями без ретуши и с отзывами реальных клиентов.

  18. Georgehof says:

    Pin Up Casino https://pin-up.ergojournal.ru приглашает игроков зарегистрироваться на официальном сайте и начать играть на деньги в лучшие игровые автоматы, а на зеркалах онлайн казино Пин Ап можно найти аналогичную витрину слотов

  19. AaronFrade says:

    Pin Up https://pin-up.fotoevolution.ru казино, которое радует гемблеров в России на протяжении нескольких лет. Узнайте, что оно подготовило посетителям. Описание, бонусы, отзывы о легендарном проекте. Регистрация и вход.

  20. WilliamFek says:

    Pinup казино https://pin-up.vcabinet.kz это не просто сайт, а целый мир азартных развлечений, где каждый может найти что-то свое. От традиционных игровых автоматов до прогнозов на самые популярные спортивные события.

  21. Craigcof says:

    Видеопродакшн студия https://humanvideo.ru полного цикла. Современное оборудование продакшн-компании позволяет снимать видеоролики, фильмы и клипы высокого качества. Создание эффективных видеороликов для рекламы, мероприятий, видеоролики для бизнеса.

  22. Arturojex says:

    Реальные анкеты https://prostitutki-vyzvat-moskva.ru Москвы с проверенными фото – от элитных путан до дешевых шлюх. Каталог всех индивидуалок на каждой станции метро с реальными фотографиями без ретуши и с отзывами реальных клиентов.

  23. AnthonyProff says:

    Совсем недавно открылся новый интернет портал BlackSprut (Блекспрут) https://bs2cite.cc в даркнете, который предлагает купить нелегальные товары и заказать запрещенные услуги. Самая крупнейшая площадка СНГ. Любимые шопы и отзывчивая поддержка.

  24. Chrishot says:

    Монтаж систем отопления https://fectum.pro, водоснабжения, вентиляции, канализации, очистки воды, пылеудаления, снеготаяния, гелиосистем в Краснодаре под ключ.

  25. Thomasanina says:

    Доставка груза и грузоперевозки https://tamozhennyy-deklarant.blogspot.com по России через транспортную компанию автотранспортом доступна и для частных лиц. Перевозчик отправит или доставит ваш груз: выгодные тарифы индивидуальный подход из рук в руки 1 машиной.

  26. Jamesmoume says:

    Предлагаем купить гаражное оборудование https://profcomplex.pro, автохимию, технику и уборочный инвентарь для клининговых компаний. Доставка по Москве и другим городам России.

  27. Kennethpeemy says:

    Купить зеркала https://zerkala-m.ru по низким ценам. Более 1980 моделей, купить недорого в интернет-магазине в Москве с доставкой по России. Удобный каталог, низкие цены, качественные фото.

  28. JamesTwibe says:

    Промышленные насосы https://1nsk.ru/news/articles/nasosy-spetsialnogo-naznacheniya.html Wilo предлагают широкий ассортимент решений для различных отраслей промышленности, включая водоснабжение, отопление, вентиляцию, кондиционирование и многие другие. Благодаря своей высокой производительности и эффективности, насосы Wilo помогают снизить расходы на энергию и обслуживание, что делает их идеальным выбором для вашего бизнеса.

  29. RobbieNobia says:

    Полезные советы и пошаговые инструкции по строительству https://syndyk.by, ремонту и дизайну домов и квартир, выбору материалов, монтажу и установке своими руками.

  30. Freddywhime says:

    [url=https://telegra.ph/Kak-vybrat-muzykalnyj-instrument-dlya-rebenka-07-02/]курсы пианино с нуля москва[/url]
    «Indie Rock School» — это современный подход к обучению и новейшая техника, удобное расположение в отдельном здании. С детьми работают действующие музыканты, которые преподают не по старым учебникам, а основываются на практическом опыте. Курсы игры на гитаре, цены на нашем сайте [url=https://telegra.ph/Kak-vybrat-muzykalnyj-instrument-dlya-rebenka-07-02].[/url]
    [url=https://telegra.ph/Kak-vybrat-muzykalnyj-instrument-dlya-rebenka-07-02/]https://telegra.ph/Kak-vybrat-muzykalnyj-instrument-dlya-rebenka-07-02/[/url]

  31. Eddiedum says:

    Единственная в России студия кастомных париков https://wigdealers.ru, где мастера индивидуально подбирают структуру волос и основу по форме головы, после чего стригут, окрашивают, делают укладку и доводят до идеала ваш будущий аксессуар.

  32. Ronnienip says:

    Хотите научиться готовить самые изысканные и сложные торты? В этом https://v1.skladchik.org/tags/tort/ разделе вы найдете множество подробных пошаговых рецептов самых трендовых и известных тортов с возможностью получить их за сущие копейки благодаря складчине. Готовьте с удовольствием и открывайте для себя новые рецепты вместе с Skladchik.org

  33. SamuelMus says:

    Сайт https://ps-likers.ru предлагает уроки по фотошоп для начинающих. На страницах сайта можно найти пошаговые руководства по анимации, созданию графики для сайтов, дизайну, работе с текстом и фотографиями, а также различные эффекты.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

18006690
Liên hệ