Lựu là loại trái cây thơm ngon bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Màu sắc đẹp mắt, vị ngọt mát khiến loại trái cây này được ưa chuộng, sử dụng để ăn trực tiếp hay làm nhiều món nước ép, bánh ngọt khác. Uống nước ép lựu đã lâu, nhưng liệu bạn đã biết nước ép lựu có tác dụng gì chưa? Cùng Lorca Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm:

• Ăn lựu có ăn hạt không?

Nước ép lựu có tác dụng gì?

Chống ung thư

Nước ép lựu có tác dụng gì? Nhắc đến tác dụng của nước ép lựu, không thể bỏ qua khả năng chống ung thư của chúng.

Nước ép lựu giàu các chất chống oxy hóa, đặc biệt là anthocyanin. Việc uống nước ép lựu thường xuyên sẽ giúp làm giảm nguy cơ phát triển một số bệnh ung thư. Trong đó có ung thư tuyến tiền liệt.

Các chất chống oxy hóa cũng có tác dụng giảm viêm khắp cơ thể. Ngăn ngừa stress oxy hóa và tổn thương các tế bào. Bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư,..

 

Tốt cho tim mạch

Lựu hay nước ép lựu là loại thực phẩm lành mạnh cho trái tim. Chúng có tác dụng bảo vệ tim và động mạch hiệu quả.

Các chất trong nước ép lựu có tác dụng cải thiện lưu lượng máu. Thành mạch trở nên mềm mại, trơn tru hơn giúp vận chuyển máu dễ dàng hơn. Nước ép lựu còn ngăn chặn hình thành các mảng bám, sự tích tụ cholesterol trong động mạch. Nhờ đó ngăn ngừa xơ vữa động mạch, vỡ mạch máu,…

Hỗ trợ tiêu hóa

Nước ép lựu có tác dụng gì? Nước ép lựu giàu các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, chúng còn có chứa chất xơ hòa tan.

Khi đi vào cơ thể, nước ép lựu giúp làm sạch đường ruột, thanh lọc cơ thể. Quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo diễn ra hiệu quả hơn. Chất xơ tốt cho hệ vi sinh đường ruột, có cảm giác no lâu, ngăn chặn sự thèm ăn của cơ thể.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nước ép lựu rất giàu vitamin C. Một cốc nước ép lựu có thể đáp ứng tới hơn 40% nhu cầu vitamin C của cơ thể mỗi ngày. Vitamin C lại đóng vai trò là một chất chống oxy hóa tự nhiên. Chúng có khả năng làm suy giảm hoạt động của vi khuẩn, virut, tăng cường sức đề kháng.

Ngoài ra, trong nước ép lựu còn chứa vitamin E, folate cùng nhiều loại vitamin, khoáng chất khác tốt cho cơ thể.

Tác dụng làm đẹp

Nước ép lựu có tác dụng gì? Đối với chị em phụ nữ, tác dụng làm đẹp của lựu được chú ý hơn cả.

Lựu vừa giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vừa giàu vitamin và khoáng chất khác. Chất chống oxy hóa hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng. Chất xơ vừa cải thiện hệ tiêu hóa, vừa làm tăng cảm giác no, giúp kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Nước ép lựu giàu vitamin và các chất chống oxy hóa. Nhờ đó, chúng giúp bảo vệ cơ thể, ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa. Nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da luôn căng mịn và sáng bóng.

Theo nghiên cứu, nước ép lựu còn có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tia cực tím. Khi tiếp xúc với ô nhiễm, các chất độc hại, nước ép lựu có thể giúp ngăn chặn việc sản xuất các hợp chất độc hại trong da. Duy trì và đảm bảo cho sức khỏe da, làn da được trắng sáng, căng mịn.

Ngoài những tác dụng trên, nước ép lựu còn rất tốt cho người mắc bệnh huyết áp, tiểu đường. Chúng có tác dụng ổn định đường huyết, giảm sự đề kháng insulin trong cơ thể. Qua bài viết trên, Lorca Việt Nam đã giúp bạn tìm hiểu nước ép lựu có tác dụng gì? Đây là loại nước tốt cho sức khỏe, bạn nên bổ sung thường xuyên vào thực đơn của mình nhé!