Trà mãng cầu là thức uống dân dã, được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị chua ngọt dễ uống và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Mọi người biết đến nhiều hơn với loại trà được pha chế bằng trái mãng cầu chín. Tuy nhiên, ít người biết, lá mãng cầu cũng có thể được dùng để làm trà. Không chỉ có hương vị dễ uống mà còn mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong bài viết hôm nay, Lorca sẽ cùng bạn tìm hiểu công dụng trà mãng cầu là gì và cần lưu ý điều gì khi sử dụng. Khám phá ngay nhé!

Xem thêm:

• Bật mí cách làm trà mãng cầu thơm ngon, giải khát mùa hè

Mãng cầu xiêm là gì?

Mãng cầu xiêm là loại trái cây nhiệt đới phổ biến ở miền Nam Việt Nam. Loại quả này còn được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như mãng cầu gai, na xiêm hoặc na gai. Cây thuộc họ mãng cầu – tên khoa học là Annona muricata L..

Mãng cầu xiêm có hương vị thơm ngon, chua ngọt hài hòa, được nhiều người ưa thích. Không chỉ quả, lá của cây cũng rất hữu ích. Lá mãng cầu thường được hái để phơi khô, dùng pha trà. Loại trà này được tin là có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Vì vậy, mãng cầu xiêm không chỉ là trái cây giải nhiệt mà còn được dùng như một vị thuốc dân gian quen thuộc.

Công dụng trà mãng cầu đối với sức khỏe

Nhờ chứa nhiều vitamin C, kali, magie và các chất chống oxy hóa, trà mãng cầu có thể mang lại nhiều lợi ích như:

Ngăn ngừa ung thư

Trà mãng cầu có chứa hoạt chất tự nhiên gọi là acetogenin. Đây là chất được cho là có khả năng chống ung thư. Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra điều này. Cụ thể, chiết xuất từ mãng cầu đã được thử nghiệm trên chuột. Kết quả cho thấy nó có thể tiêu diệt tế bào ung thư gan, ung thư vú và tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, những nghiên cứu này mới chỉ được thực hiện trên động vật.

Hiện tại, chưa có nghiên cứu lâm sàng chính thức nào trên người. Vì thế, người bệnh không nên tự ý sử dụng trà mãng cầu để điều trị. Trước khi dùng, nên hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Bảo vệ tim mạch và ổn định huyết áp

Trà mãng cầu có hàm lượng kali dồi dào. Đây là khoáng chất quan trọng giúp điều hòa huyết áp. Kali hỗ trợ đào thải natri dư thừa ra khỏi cơ thể, từ đó làm giảm áp lực lên thành mạch máu.

Ngoài ra, trà mãng cầu còn chứa nhiều chất chống oxy hóa. Các chất này giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và bảo vệ hệ tim mạch. Nhờ đó, trà mãng cầu có thể giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch – một nguyên nhân phổ biến gây đau tim và đột quỵ. Uống trà mãng cầu thường xuyên, kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh, có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch một cách tự nhiên.

Hỗ trợ tiêu hóa

Công dụng trà mãng cầu còn thể hiện rõ qua việc giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa. 

Trà mãng cầu có lợi cho hệ tiêu hóa. Trong trà chứa nhiều chất xơ – thành phần giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Chất xơ còn hỗ trợ làm mềm phân và thúc đẩy quá trình đào thải. Không chỉ vậy, trà mãng cầu còn có các hợp chất chống viêm tự nhiên. Những chất này giúp làm dịu niêm mạc ruột, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu.

Ngoài ra, uống trà mãng cầu đều đặn có thể cải thiện nhu động ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng hơn. Đây là lựa chọn tự nhiên, dễ áp dụng để hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh mỗi ngày.

Tăng cường miễn dịch và lưu thông máu

Trà mãng cầu chứa nhiều vitamin C. Loại vitamin này giúp cơ thể tăng sản xuất tế bào bạch cầu – hàng rào chính chống lại vi khuẩn và virus. Nhờ vậy, hệ miễn dịch được củng cố tự nhiên.

Không chỉ có vitamin C, trà mãng cầu còn giàu sắt. Sắt giúp tăng cường lưu thông máu, đưa oxy đến các cơ quan nhanh hơn. Nhờ đó, cơ thể phục hồi tốt hơn sau khi mệt mỏi hoặc bệnh nhẹ. Uống trà mãng cầu đều đặn là cách đơn giản để hỗ trợ miễn dịch và cải thiện sức khỏe toàn diện.

Hỗ trợ giảm cân

Trà mãng cầu là thức uống phù hợp cho người muốn giữ dáng. Trong trà có nhiều vitamin C và chất xơ. Hai thành phần này có vai trò quan trọng.

Chất xơ giúp bạn no lâu hơn. Khi no, bạn sẽ hạn chế việc ăn vặt hay nạp thêm calo. Vitamin C lại hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo. Nhờ vậy, cơ thể tiêu hao năng lượng hiệu quả hơn. Kết hợp trà mãng cầu với chế độ ăn hợp lý sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng khỏe mạnh, không cần quá kiêng khem.

Giảm đau bụng kinh

Theo y học cổ truyền, mãng cầu xiêm được đánh giá là một vị thuốc quý. Loại quả này có công dụng dưỡng huyết, giúp máu lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, mãng cầu còn có tác dụng lợi kinh.

Với phụ nữ, trà mãng cầu có thể hỗ trợ làm dịu cơn đau bụng kinh. Dùng đều đặn giúp cơ thể thoải mái hơn trong những ngày “đèn đỏ”. Đây là một cách chăm sóc sức khỏe tự nhiên, an toàn và dễ thực hiện.

Cách pha trà mãng cầu xiêm

Để thưởng thức trà mãng cầu xiêm, bạn có thể pha theo 2 cách sau:

Cách pha trà từ lá mãng cầu xiêm

• Rửa sạch và phơi khô lá mãng cầu.

• Lấy 100g lá khô, đun với 1 lít nước, để nguội và chắt ra ly uống.

• Có thể dùng hằng ngày, nhưng lưu ý không dùng quá liều lượng.

Cách pha trà từ thịt quả mãng cầu

• Trộn 200g thịt mãng cầu tươi với 60g đường, để ngấm 1 giờ.

• Pha trà (trà ô long, trà xanh…), lọc lấy nước.

• Cho mãng cầu ngâm vào cùng trà, thêm đá, nước tắc và thưởng thức.

Lưu ý khi sử dụng trà mãng cầu

Dù công dụng trà mãng cầu là rất đa dạng, nhưng bạn cần cẩn trọng khi sử dụng, đặc biệt nếu thuộc nhóm sau:

• Người đang dùng thuốc huyết áp, trầm cảm, tiểu đường.

• Người có bệnh về gan, thận hoặc giảm tiểu cầu.

• Phụ nữ mang thai, cho con bú không nên dùng lá, hạt, rễ mãng cầu.

Ngoài ra, việc sử dụng quá nhiều trà mãng cầu từ lá có thể gây rối loạn vận động hoặc ảnh hưởng đến thần kinh, tương tự như triệu chứng bệnh Parkinson.

Trà mãng cầu là thức uống không chỉ ngon miệng mà còn đem lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, để tận dụng hết công dụng trà mãng cầu mà không gặp tác dụng phụ, bạn cần sử dụng đúng cách, đúng liều lượng và tránh lạm dụng. Hãy lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến chuyên gia nếu cần thiết, bạn nhé!

Tìm hiểu thêm: BẾP TỪ INVERTER là gì? Bếp từ nhập khẩu Châu Âu