Vào mùa đông, nhiều người gặp phải tình trạng gót chân dày lên, thô ráp, sần sùi và nứt nẻ. Ngoài do yếu tố bên ngoài là nhiệt độ và độ ẩm thì tình trạng này còn xuất phát từ nguyên nhân bên trong cơ thể, do sự thiếu hụt dưỡng chất. Vậy nứt gót chân là do thiếu vitamin gì? Cách khắc phục thế nào? Cùng Lorca Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm:

• Cách trị môi khô nứt nẻ chỉ trong 1 đêm

Nguyên nhân gây ra tình trạng nứt gót chân

Nứt gót chân xuất hiện khi da bàn chân ở phần gót dày lên, lớp tế bào da cũ tích tụ ngày một nhiều hơn. Những lớp tế bào chết này không bị bong tróc đi mà còn liên kết với nhau. Chúng phát triển rộng dần, tạo thành những vết nứt đặc biệt ở vị trí gót chân.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, có thể kể tới như:

Thiếu vitamin

Nứt gót chân thiếu vitamin gì? Nứt gót chân là biểu hiện của việc cơ thể đang thiếu vitamin B3. Vitamin B3 thuộc vitamin nhóm B. Chúng có vai trò chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, đồng thời giúp cơ thể sử dụng protein, chất béo để duy trì da, tóc và hệ thần kinh.

Cơ thể khi bị thiếu vitamin B3 có thể gây ra bệnh pellagra. Biểu hiện của bệnh này là tình trạng viêm da, khô và nứt nẻ da, đặc biệt là khu vực gót chân.

Ngoài ra, việc thiếu hụt các vitamin khác như vitamin A, vitamin C, vitamin E,… cũng có thể gây ra tình trạng nứt gót chân.

Béo phì

Những người béo phì thường gặp phải tình trạng nứt gót chân. Nguyên nhân là bởi bàn chân là bộ phận có tác dụng nâng đỡ toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Khi cân nặng lớn, phần gót chân phải mở rộng hơn để có thể nâng đỡ cơ thể tốt hơn. Do đó, rất dễ gây ra tình trạng nứt gót chân.

Thiếu nước

Thiếu nước trong cơ thể cũng có thể gây ra nứt nẻ ở gót chân. Việc thiếu nước làm giảm sự trao đổi chất cho cơ thể. Ngoài ra, vào mùa đông, nhiệt độ cùng với độ ẩm thấp sẽ khiến da chân dễ bị nứt nẻ và thô ráp hơn.

Nội tiết

Phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh thường gặp phải tình trạng nứt nẻ gót chân. Ở độ tuổi này, phụ nữ thường mắc chứng dày sừng quang hóa keratoderma. Hội chứng này khiến cho da toàn cơ thể bị nứt nẻ, trong đó có cả gót chân.

Ngoài ra, việc sử dụng giày cao gót thường xuyên cũng làm tăng nguy cơ bị nứt nẻ chân.

Nguyên nhân khác

Việc vệ sinh chân không sạch sẽ cũng dễ khiến bạn bị nứt da chân. Bụi bẩn từ môi trường tích tụ lâu dần vào phần da chân, len lỏi và tế bào chết bên ngoài cùng. Nếu không vệ sinh sạch sẽ, chúng sẽ gây ra nứt nẻ chân.

Nứt nẻ chân cũng có thể đến từ nguyên nhân là nấm.

Cách khắc phục tình trạng nứt gót chân

Khi bị nứt nẻ chân, bạn có thể áp dụng một số cách để khắc phục như sau:

• Ngâm chân với các dược liệu tự nhiên để làm mềm da, loại bỏ lớp da chết dày ở gót chân.
• Sử dụng dầu mè thoa vào gót chân sau đó massage nhẹ nhàng rồi lau sạch. Dầu mè có tác dụng tẩy da chết, đồng thời làm mềm da và dưỡng ẩm. Ngoài dầu mè, có thể sử dụng dầu dừa, dầu oliu,…
• Ngâm chân với nước có pha baking soda hoặc hỗn hợp muối, chanh. Những chất này có tác dụng tẩy da chết và làm sạch da, giúp lớp da mới có thể phát triển tốt hơn.
• Ngoài ra, để ngăn chặn tình trạng nứt gót chân tái phát, cần tránh tắm nước quá nóng, tránh ngâm chân trong nước muối, nước xà phòng quá lâu. Nên sử dụng thêm các loại kem dưỡng ẩm hoặc dầu tự nhiên để cung cấp thêm độ ẩm cho phần da nứt nẻ.
• Với trường hợp bị nứt do thiếu vitamin, hãy bổ sung thêm vitamin B3 cho cơ thể bằng cách ăn các loại thực phẩm như đậu phộng, cá hồi,…

Qua bài viết trên, Lorca đã giúp bạn giải đáp câu hỏi nứt gót chân thiếu vitamin gì rồi đó. Nếu gót chân của bạn cũng gặp phải tình trạng này, hãy áp dụng các biện pháp khắc phục ngay nhé.

Tìm hiểu thêm: Rút điện bếp từ, bếp hồng ngoại sau khi nấu xong, có nên hay không?