Pickleball là môn thể thao có nguồn gốc lâu đời. Tuy nhiên, gần đây, môn thể thao này mới được biết đến rộng rãi ở nước ta khi mà có rất nhiều người nổi tiếng chia sẻ hình ảnh đang chơi bộ môn này. Rất nhiều người thắc mắc không biết pickleball là môn thể thao gì? Hôm nay, hãy cùng Lorca đi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm:

• Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách uống nước lá tía tô an toàn cho sức khỏe

Pickleball là gì?

Pickleball là môn thể thao gì? Pickleball là kết hợp độc đáo giữa tennis, cầu lông và ping-pong.  Môn này trên sân nhỏ hơn sân tennis, với lưới thấp và sử dụng vợt đặc biệt cùng quả bóng nhựa có lỗ.

Pickleball được phát minh vào năm 1965 bởi Joel Pritchard, Bill Bell và Barney McCallum tại Bainbridge Island, Washington. Môn thể thao này được đặt tên theo con chó của Pritchard, Pickles, vì con chó thường chạy quanh sân khi họ chơi.

Cách chơi Pickleball

• Sân: Sân pickleball có kích thước 6,1 x 13,4 mét với lưới cao 91 cm ở giữa.
• Vợt và bóng: Người chơi sử dụng vợt pickleball. Loại vợt này thường làm từ vật liệu composite hoặc gỗ, và quả bóng nhựa có lỗ.
• Điểm số: Trận đấu thường được chơi theo thể thức 11 hoặc 15 điểm. Điểm chỉ được tính khi đội giao bóng thắng pha bóng. Cần cách biệt ít nhất 2 điểm để thắng trong 1 set chơi. Trận đấu có thể chơi theo số set tùy chọn.
• Kỹ thuật: Mỗi pha bóng bắt đầu từ khu vực không được phép (khu vực gần lưới), và điểm số được ghi khi đội giao bóng thắng.

Yêu cầu về trang phục khi chơi Pickleball

Khi chơi pickleball, không có yêu cầu về mặt trang phục. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải lựa chọn trang phục phù hợp để đảm bảo sự thoải mái và hiệu suất tối ưu:

• Giày thể thao: Nên chọn giày có đế chống trơn trượt. Giảm nguy cơ chấn thương khi di chuyển nhanh trên sân.
• Áo thun và quần short: Lựa chọn áo, quần giúp bạn dễ dàng di chuyển và vận động. Ưu tiên chất liệu có khả năng thấm hút mồ hôi tốt.
• Tất thể thao: Chọn tất có độ thấm hút mồ hôi tốt. Giữ cho chân khô ráo và giảm nguy cơ trầy xước khi gặp chấn thương.
• Mũ và kính chống nắng: Nếu chơi ngoài trời, nên trang bị thêm cả mũ và kính chống nắng. Vừa bảo vệ sức khỏe, vừa giảm chói mắt.

Lợi ích khi chơi Pickleball

Pickleball mang đến nhiều lợi ích cho người chơi. Có thể kể tới như:

• Dễ tiếp cận và học hỏi. Bộ môn này phù hợp với mọi lứa tuổi và không yêu cầu trình độ kỹ năng quá cao. Pickleball cũng không có yêu cầu cao về thể lực.
• Môn thể thao này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp và sự linh hoạt.
• Pickleball thường được chơi theo đội đôi hoặc đội ba người. Từ đó, tạo cơ hội giao lưu và kết nối với người khác.
• Chơi pickleball là một hình thức vận động, xả stress hiệu quả. Không chỉ tăng cường sức khỏe thể chất mà còn giúp cải thiện tinh thần rất tốt.

Lorca vừa giúp bạn giải đáp Pickleball là môn thể thao gì? Cũng như cách chơi và lợi ích của bộ môn này đối với sức khỏe. Dù hiện tại có nhiều tranh cãi xung quanh bộ môn này, tuy nhiên, theo đánh giá chung, đây là môn thể thao tuyệt vời dành cho những ai muốn thư giãn và tăng cường sức khỏe.

Tìm hiểu thêm: Cách chọn nồi chảo cho bếp từ đơn giản, hiệu quả cao