Từ trước đến nay, có rất nhiều người sử dụng nước sả gừng hàng ngày như một loại thức uống để cải thiện sức khỏe. Mặc dù sả, gừng để riêng thì đều là những nguyên liệu có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên khi chúng kết hợp với nhau thì sẽ thế nào? Cùng Lorca Việt Nam tìm hiểu uống nước sả gừng có tác dụng gì qua bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm:

• Nên uống trà gừng khi nào?

Sả, gừng có công dụng gì

Nước sả gừng có nguyên liệu chính là sả, gừng và đôi khi sẽ có cả chanh. Khi kết hợp những nguyên liệu này với nhau sẽ tạo thành một thức uống mang đầy đủ công dụng:

• Sả: giúp làm ấm cơ thể, kích thích ra nhiều mồ hôi. Có tác dụng hỗ trợ thải bỏ độc tố trong cơ thể. Ngoài ra, sả rất có lợi cho hệ tiêu hóa, có tác dụng chống nôn và một số vấn đề khác. Sả có mùi thơm, được dùng để khử mùi và sát khuẩn.
• Gừng: Có tính ấm, có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, giải cảm và chống nôn. Ngoài ra, chúng có tác dụng làm giảm đau đầu, làm ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng.
• Chanh: Giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Chanh có tác dụng thanh nhiệt, sát khuẩn, tiêu đờm và tốt cho hệ tiêu hóa.

Tác dụng của nước sả gừng

Uống nước sả gừng có tác dụng gì? Uống nước sả gừng đem đến những lợi ích như:

Tăng cường hệ miễn dịch

Chanh, sả, gừng đều là những nguyên liệu giàu các chất chống oxy hóa. Sử dụng nước sả gừng thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cảm cúm,…

Thanh lọc, giải độc

Do tất cả các nguyên liệu đều có tác dụng hỗ trợ quá trình thải độc của cơ thể, nên việc uống nước sả gừng thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các chất độc hại. Thanh lọc cơ thể từ bên trong, hỗ trợ quá trình giải độc ở gan, thận, hệ tiêu hóa,…

Hỗ trợ giảm cân

Với những người muốn giảm cân, đây là loại nước uống cực kì hiệu quả. Nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cao nhưng lại chứa rất ít calo. Nước sả gừng có tác dụng hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cơn thèm ăn.

Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ quá trình đốt cháy năng lượng của cơ thể. Góp phần đốt cháy mỡ thừa tốt hơn, giảm cân nhanh và an toàn.

Làm đẹp

Nước sả gừng tốt cho làn da. Không chỉ làm săn chắc da mà còn giúp làm giảm mụn, mịn màng và sáng da.

Sả có chứa tinh dầu, có tác dụng thư giãn và giảm stress rất tốt. Hỗ trợ ngủ sâu giấc hơn, tinh thần tỉnh táo hơn. Người bị huyết áp thấp có thể sử dụng nước sả gừng để cải thiện tình trạng này.

Lưu ý khi uống nước sả gừng

Nước sả gừng có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, khi sử dụng, cần chú ý:

• Không nên sử dụng nước sả gừng hàng ngày. Uống quá nhiều nước sả gừng có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa.
• Uống quá nhiều nước sả gừng làm tăng nguy cơ nóng trong, gây trào ngược dạ dày, thực quản.
• Nên uống vào buổi sáng và buổi chiều, uống sau ăn 30 phút.

Trên đây là một số công dụng cũng như những lưu ý khi sử dụng nước sả, gừng. Hãy chú ý để bảo vệ sức khỏe của bản thân bạn nhé!

Tìm hiểu thêm: Cách chọn nồi chảo cho bếp từ đơn giản, hiệu quả cao