Hạt bưởi thường bị bỏ đi sau khi ăn múi bưởi. Nhưng ít ai biết rằng công dụng của hạt bưởi rất đa dạng và có lợi cho sức khỏe. Hạt bưởi chứa nhiều hợp chất quý giá như chất xơ, pectin, flavonoid và các chất chống oxy hóa,… Từ lâu, chúng đã được sử dụng trong việc tăng cường sức khỏe, làm đẹp, giảm cân. Trong bài viết này, Lorca sẽ cùng bạn khám phá những lợi ích tuyệt vời mà hạt bưởi có thể mang lại nhé!

Xem thêm:

• Uống nước lá ổi có tác dụng gì? Lưu ý khi sử dụng nước lá ổi

1. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Một trong những công dụng của hạt bưởi đáng chú ý nhất là khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Chất nhầy có trong hạt bưởi giúp làm dịu dạ dày, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và cải thiện chức năng đường ruột. Hạt bưởi còn có khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày. Giúp giảm nguy cơ viêm loét dạ dày và hỗ trợ quá trình bài tiết chất thải.

2. Giảm cân và kiểm soát đường huyết

Hạt bưởi giúp kiểm soát cân nặng nhờ khả năng tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tự nhiên an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, pectin trong hạt bưởi giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu. Giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ổn định đường huyết. Công dụng này đặc biệt hữu ích cho người mắc bệnh tiểu đường.

3. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Chất chống oxy hóa có trong hạt bưởi giúp giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, bảo vệ sức khỏe tim mạch và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến huyết áp. Việc sử dụng nước hạt bưởi thường xuyên có thể giúp duy trì huyết áp ổn định và hỗ trợ tuần hoàn máu hiệu quả.

4. Làm đẹp da và tóc

Không chỉ tốt cho sức khỏe, công dụng của hạt bưởi còn mở rộng sang lĩnh vực làm đẹp. Hạt bưởi chứa nhiều vitamin và dưỡng chất giúp dưỡng tóc, kích thích mọc tóc, giảm tình trạng rụng tóc và gãy rụng. Ngoài ra, gel từ hạt bưởi có thể dùng để dưỡng ẩm da, làm mềm da và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da, giúp da luôn mịn màng và căng bóng.

Cách sử dụng hạt bưởi hiệu quả

Bạn có thể tận dụng hạt bưởi bằng cách:

• Nấu nước hạt bưởi: Lấy một lượng hạt bưởi, rửa sạch rồi đun sôi với nước. Uống nước hạt bưởi hằng ngày để hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và làm đẹp da.

• Làm gel dưỡng tóc: Ngâm hạt bưởi trong nước ấm, lọc lấy phần gel nhầy rồi thoa lên tóc để kích thích mọc tóc và nuôi dưỡng da đầu.

• Bổ sung vào chế độ ăn uống: Hạt bưởi có thể được phơi khô, nghiền nhỏ để làm nguyên liệu cho các món ăn hoặc thức uống bổ dưỡng.

Với những công dụng của hạt bưởi kể trên, đừng vội bỏ đi những hạt nhỏ bé này nữa nhé! Hãy tận dụng để nâng cao sức khỏe và sắc đẹp một cách tự nhiên, vừa tiết kiệm lại vừa hiệu quả.

Tìm hiểu thêm: Cách chọn bếp từ cho người cao tuổi