Uống nước lá ngải cứu tươi có tác dụng gì? Đây là câu hỏi mà nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai đang tìm kiếm phương pháp chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên. Ngải cứu là một loại thảo dược phổ biến, thường được sử dụng trong các bài thuốc dân gian. Việc uống nước lá ngải cứu tươi có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, loại lá này cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Hãy cùng Lorca tìm hiểu chi tiết về công dụng, cách dùng và những ai không nên uống nhé!

Xem thêm:

• Bạn không cần phải lo lắng về vấn đề sức khỏe khi đã biết cách làm tỏi ngâm mật ong

Uống nước lá ngải cứu tươi có tác dụng gì?

1. Giúp trị ho, cảm cúm, giải cảm hiệu quả

Ngải cứu có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể, kích thích lưu thông khí huyết. Khi bị ho, cảm cúm hoặc cảm lạnh, uống nước lá ngải cứu tươi giúp tiêu đờm, giảm ho và nhanh khỏi bệnh. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp ngải cứu với sả, gừng, tía tô để đun nước xông, giúp cơ thể toát mồ hôi, giải cảm nhanh chóng.

2. Cải thiện lưu thông máu, tăng cường trí nhớ

Một trong những công dụng nổi bật của ngải cứu là hỗ trợ lưu thông máu lên não. Uống nước lá ngải cứu tươi thường xuyên giúp giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt, mất ngủ do thiếu máu não. Điều này rất tốt cho người lớn tuổi hoặc những ai thường xuyên làm việc căng thẳng, trí nhớ kém.

Bạn có thể kết hợp trứng gà với ngải cứu để tăng hiệu quả bổ máu, bồi bổ sức khỏe. Món trứng gà ngải cứu là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng giàu dinh dưỡng.

3. Giảm đau nhức xương khớp, hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp

Người già hoặc người bị đau nhức xương khớp do thời tiết thay đổi có thể uống nước lá ngải cứu tươi để giảm đau. Ngải cứu có đặc tính kháng viêm, giúp giảm sưng tấy và hỗ trợ điều trị các bệnh như thoái hóa khớp, đau dây thần kinh tọa.

Ngoài uống nước ngải cứu, bạn cũng có thể giã nát lá ngải cứu, trộn với muối nóng và đắp lên vùng đau để giảm nhức mỏi hiệu quả.

4. Làm đẹp da, trị mụn, giảm thâm

Ngải cứu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp làn da sáng mịn, giảm mụn viêm. Uống nước lá ngải cứu tươi giúp đào thải độc tố từ bên trong, hạn chế tình trạng nổi mụn. Ngoài ra, bạn có thể dùng nước lá ngải cứu để rửa mặt, giúp da sạch, giảm nhờn và se khít lỗ chân lông.

5. Giúp giảm cân, tiêu mỡ bụng

Bạn đang muốn giảm cân, giữ dáng? Uống nước lá ngải cứu tươi là một giải pháp tự nhiên giúp hỗ trợ tiêu mỡ bụng, tăng cường tiêu hóa. Ngải cứu giúp kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, hạn chế tích tụ mỡ dưới da.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá mức vì ngải cứu có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa nếu uống quá nhiều.

6. Điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh

Nhiều chị em gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh dữ dội. Uống nước lá ngải cứu tươi có thể giúp giảm đau, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và hỗ trợ cải thiện nội tiết tố.

Nên uống nước ngải cứu trước kỳ kinh 3-5 ngày để giúp cơ thể thoải mái hơn, giảm cảm giác mệt mỏi, căng thẳng.

7. Chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng

Ngải cứu chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào, làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, loại lá này còn giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ môi trường.

Ai nên và không nên uống nước ngải cứu tươi?

Những người nên uống:

• Người muốn thanh lọc cơ thể, giảm mỡ bụng.
• Người bị ho, cảm cúm, cần giải cảm.
• Người bị đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp.
• Phụ nữ có kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh.
• Người muốn cải thiện trí nhớ, giảm đau đầu do thiếu máu não.

Những người không nên uống:

• Phụ nữ mang thai: Ngải cứu có thể gây co bóp tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai.
• Người bị bệnh tim: Dùng nhiều có thể ảnh hưởng đến nhịp tim.
• Người mắc bệnh thận: Ngải cứu có thể gây áp lực lên thận nếu sử dụng lâu dài.
• Người bị rối loạn tiêu hóa: Ngải cứu có thể gây đau bụng nếu uống quá nhiều.

Cách nấu nước lá ngải cứu tươi đúng cách

Nguyên liệu:

• 100g lá ngải cứu tươi
• 500ml nước lọc
• 2 thìa mật ong (hoặc đường phèn nếu thích)

Cách làm:

• Rửa sạch lá ngải cứu, ngâm nước muối loãng 10 phút để loại bỏ tạp chất.
• Cho lá ngải cứu vào nồi, đổ 500ml nước lọc vào đun sôi khoảng 10 phút.
• Lọc bỏ bã, lấy nước cốt. Nếu thích vị ngọt, có thể cho thêm mật ong hoặc đường phèn.
• Uống ấm để có hiệu quả tốt nhất.
• Bạn có thể uống nước lá ngải cứu 2-3 lần/tuần, không nên uống liên tục mỗi ngày để tránh tác dụng phụ.

Uống nước lá ngải cứu tươi có tác dụng gì? Câu trả lời là loại nước này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giải cảm, giảm đau nhức, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân, điều hòa kinh nguyệt và chống oxy hóa. Tuy nhiên, cần uống đúng cách để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khi uống, bạn nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ. Hy vọng bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của nước lá ngải cứu tươi! Nếu bạn thấy hữu ích, hãy chia sẻ để nhiều người cùng biết nhé!

Tìm hiểu thêm: 15 – 17 triệu mua bếp từ nào tốt