Bột cần tây là một thực phẩm tự nhiên hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chúng giúp thanh lọc cơ thể và cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn liệu uống bột cần tây có giảm cân không. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của bột cần tây và cách sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất. Tham khảo ngay nhé!

Xem thêm:

• Bật mí cách giảm cân với nước khoai lang luộc cực hiệu quả

Tác dụng của bột cần tây đối với sức khỏe

Bột cần tây không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Dưới đây là những công dụng nổi bật:

Bổ sung chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa

Bột cần tây chứa hàm lượng chất xơ cao. Nhờ đó, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và cân bằng vi khuẩn đường ruột. Chất xơ cũng giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Chống viêm và chống oxy hóa

Trong bột cần tây có chứa nhiều flavonoid và các hợp chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm. Sử dụng bột cần tây có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm.

Hỗ trợ thanh lọc cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất

Hoạt chất alkalizing trong bột cần tây có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố. Cùng với đó là làm giảm tích tụ mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nhờ vậy, việc giảm cân sẽ diễn ra thuận lợi hơn.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Bột cần tây chứa magie và sắt giúp tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa động mạch.

Uống bột cần tây có giúp giảm cân không?

Nhiều người tin rằng uống bột cần tây thường xuyên sẽ giúp giảm cân. Tuy nhiên, thực tế cần tây không trực tiếp đốt cháy mỡ thừa mà chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách:

• Cung cấp ít calo nhưng giàu dinh dưỡng.

• Giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.

• Thúc đẩy tiêu hóa, giảm tích tụ mỡ thừa.

• Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình thải độc.

Vì vậy, nếu kết hợp uống bột cần tây với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Uống bột cần tây bao lâu thì giảm cân?

Tốc độ giảm cân khi uống bột cần tây phụ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống và mức độ vận động của mỗi người. Thông thường:

• Sau 10 – 15 ngày, cơ thể bắt đầu có những thay đổi nhẹ như tiêu hóa tốt hơn, giảm cảm giác đầy bụng.

• Sau 1 tháng, có thể nhận thấy sự cải thiện về cân nặng, nhất là khi kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện hợp lý.

• Với những người có cơ địa khó giảm cân, quá trình này có thể kéo dài hơn 2 – 3 tháng.

Lưu ý, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kiên trì sử dụng bột cần tây đều đặn.

Thời điểm uống bột cần tây tốt nhất trong ngày

• Buổi sáng trước khi ăn: Đây là thời điểm tốt nhất để bột cần tây phát huy tác dụng thải độc, thúc đẩy tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.

• Trước bữa ăn 30 phút: Giúp tạo cảm giác no, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

• Không uống quá nhiều: Chỉ nên uống 1 – 2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 150 – 300ml để tránh gây đầy bụng.

Những lưu ý khi sử dụng bột cần tây

Mặc dù bột cần tây mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu sử dụng sai cách có thể gây ra tác dụng phụ. Một số lưu ý quan trọng:

• Không nên uống quá nhiều: Việc lạm dụng bột cần tây có thể gây rối loạn tiêu hóa, đầy bụng.

• Phụ nữ mang thai nên cân nhắc: Một số thành phần trong cần tây có thể ảnh hưởng đến thai kỳ.

• Người có vấn đề về tuyến giáp cần cẩn trọng: Bột cần tây chứa goitrogen có thể ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp nếu sử dụng liên tục.

Bột cần tây là một thực phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn, giúp thanh lọc cơ thể và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên. Hãy kiên trì sử dụng bột cần tây đúng cách để có vóc dáng và sức khỏe như mong muốn. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của bột cần tây và cách uống bột cần tây giảm cân hiệu quả!

Tìm hiểu thêm: Lưu ý khi unbox bếp từ