Ổi là loại trái cây phổ biến ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt. Chúng có hương vị thơm ngon và cực kì giàu dinh dưỡng. Loại quả này có thể được sử dụng làm hoa quả tráng miếng hay làm nước ép đều rất hấp dẫn. Hôm nay, Lorca Việt Nam giới thiệu tới bạn 3 công thức nước ép ổi tốt cho làn da. Ghi chép lại và áp dụng để có được một làn da mịn màng, sáng bóng nhé.

Xem thêm:

• Tăng sức đề kháng cho người bệnh cúm bằng trái cây

Lợi ích của ổi đối với sức khỏe

Để hiểu tại sao những công thức nước ép ổi tốt cho làn da lại luôn được chị em tìm kiếm, cùng tìm hiểu về lợi ích của loại quả này đối với sức khỏe:

• Giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư, cải thiện hệ thống miễn dịch: Ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa. Các hợp chất chống lại quá trình hình thành khối u như quercitin, lycopene và các polyphenol khác. Ngoài ra, lượng vitamin C dồi dào trong ổi cũng giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa phát triển thành ung thư.
• Chống lão hóa: Lượng vitamin A và C trong ổi có tác dụng bảo vệ da. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa khác như carotene cũng giúp hạn chế nếp nhăn, các gốc tự do gây nám, tàn nhang trên da. Tích cực sử dụng ổi làm thực phẩm có thể giúp bạn giữ gìn làn da khỏe, đẹp và căng bóng.
• Tốt cho người bị tiểu đường: Ổi được cho rằng có thể làm giảm lượng đường ở bệnh nhân tiểu đường. Trong ổi có chứa một số chất có khả năng hoạt động giống như insulin. Loại quả này cũng rất ít đường, giàu các chất khoảng, vitamin cần thiết cho cơ thể.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Ổi giàu kali. Chất này tốt cho những người mắc bệnh cao huyết áp hay tim mạch. Ngoài ra, chúng cũng làm giảm mức cholesterol xấu và các chất béo trung tính trong cơ thể. 
• Tốt cho tiêu hóa: Một quả ổi có thể cung cấp 12% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Chất xơ giúp hoạt động tiêu hóa dễ dàng hơn. Ngoài ra, làm tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

3 công thức nước ép ổi tốt cho làn da

1. Công thức nước ép ổi với dứa

Để làm công thức nước ép ổi tốt cho làn da cùng với dứa, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu:

• 2 quả ổi
• 1/4 quả dứa
• Đá lạnh

Cách làm rất đơn giản:

• Ổi mua về rửa sạch sau đó để ráo. Cắt ổi thành những miếng nhỏ để dễ ép. Dứa thì chọn loại đã chín kĩ, gọt vỏ, bỏ phần mắt dứa. Cắt dứa thành miếng nhỏ sau đó cho cả dứa và ổi vào ép. 
• Nước ép ổi có màu vàng nhẹ, khá trong. Bạn có thể thêm chút đá lạnh hoặc ướp lạnh sẽ ngon hơn. Nếu thích ngọt, bạn có thể cho thêm một vài thìa mật ong, khuấy tan và thưởng thức. 
• Nên sử dụng 3-4 lần/ 1 tuần loại nước ép này. Bạn sẽ thấy da sáng và mịn hơn rất nhiều.

2. Công thức nước ép ổi với cà rốt

Cà rốt rất giàu vitamin A và beta carotene. Ăn cà rốt thường xuyên giúp cải thiện thị lực và rất tốt cho làn da. Ổi và dứa cũng giàu chất xơ, khoáng chất. Hai loại nguyên liệu này kết hợp với nhau có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, công thức nước ép ổi tốt cho làn da cùng với cà rốt không nên sử dụng quá nhiều. Ăn nhiều cà rốt có thể dẫn đến vàng da. Do đó, chỉ sử dụng tối đa 2 lần/1 tuần loại nước ép này.

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• 2 quả ổi
• 1 củ cà rốt nhỏ
• Đá lạnh
• Mật ong

Cách làm:

• Ổi mua về rửa sạch, để ráo. Cắt ổi thành những miếng nhỏ. Đối với cà rốt, bạn rửa thật sạch để loại bỏ đất cát bám trên củ. Nếu muốn sử dụng cả phần vỏ, bạn phải vệ sinh thật kĩ. Chẻ cà rốt thành 4 để dễ ép hơn.
• Cho lần lượt ổi và cà rốt vào máy. Ép lấy phần nước, thêm chút mật ong vào khuấy đều để tạo độ ngọt. Bạn có thể cho thêm đá hoặc cho vào tủ lạnh để sử dụng. Loại nước ép này sẽ có màu cam đẹp mắt, mùi thơm, cực kì dễ uống.

3. Nước ép ổi với dưa chuột

Dưa chuột có chứa rất nhiều nước. Do đó, công thức nước ép ổi tốt cho làn da với dưa chuột cực kì hiệu quả. Vừa có tác dụng làm trắng sáng, ngăn ngừa lão hóa, vừa cung cấp nước để làn da mướt mịn. Loại nước ép này cũng có tác dụng giảm cân và giải khát cực kì tốt nữa đó.

Để làm nước ép ổi với dưa chuột, bạn cần chuẩn bị:

• 2 quả ổi
• 2 quả dưa chuột 
• Nước cốt chanh
• Mật ong
• Đá lạnh

Cách làm như sau:

• Sau khi sơ chế ổi và dưa chuột xong, bạn cắt nhỏ để dễ ép hơn. Lần lượt cho từng loại nguyên liệu vào ép lấy nước. Sau đó, cho khoảng 1-2 thìa cafe nước cốt chanh vào, khuấy đều.
• Nếu thích ngọt, có thể cho thêm mật ong. Nước ép này sẽ ngon hơn nếu được bảo quản lạnh hoặc cho thêm đá.

Với 3 công thức nước ép ổi tốt cho làn da mà Lorca đã giới thiệu ở trên, bạn có thể tự chế biến ra những cốc nước ép ổi cực kì thơm ngon tại nhà. Lưu ý, nên chọn loại ổi đã chín để dễ ép và thu được nhiều nước hơn. Ngoài ra, nên sử dụng cả vỏ ổi để ép, chúng rất giàu dinh dưỡng. Chúc bạn thành công.