Chuyên ngành, Tin Tức
4 công thức detox bằng chanh đơn giản tại nhà
Chanh là một loại quả phổ biến trong mọi gian bếp, được dùng làm nguyên liệu cho rất nhiều món ăn khác nhau. Tuy nhiên có thể bạn chưa biết, chanh còn có tác dụng cực kì tốt trong làm đẹp và thải độc da, giúp giảm cân. Hôm nay, Lorca Việt Nam sẽ giới thiệu tới bạn 4 công thức detox bằng chanh đơn giản, dễ thực hiện. Vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa giúp bạn có một cơ thể thon gọn, khỏe khoắn. Tham khảo bài viết dưới đây bạn nhé!
Xem thêm:
Detox là gì?
Detox là cách gọi ngắn gọn của từ detoxification. Theo y học, chúng được hiểu là cách sử dụng các loại thuốc, sinh lý học để loại bỏ chất độc trong cơ thể. Còn với cách hiểu thông thường hiện nay, chúng được sử dụng như một từ để chỉ các phương pháp giải độc cho cơ thể.
Nước detox là một loại thức uống được ưa chuộng. Chúng được dùng thay cho nước lọc hay các thứ nước giải khát khác nhằm mục đích hạn chế nạp các chất độc tố.
Mặc dù cơ thể đã có sẵn những cơ quan chuyên về nhiệm vụ loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Nhưng việc sử dụng nước detox hằng ngày rất có lợi, giúp giảm áp lực hoạt động cho các cơ quan giải độc.
Nước detox là sự kết hợp của nước lọc cùng các loại trái cây, rau củ khác nhau nên có thể dùng thay nước uống hàng ngày. Cung cấp đủ nước, vitamin và chất xơ để thanh lọc cơ thể. Các cơ quan thải độc làm việc tốt hơn, thúc đẩy quả trình chuyển hóa chất, giúp giảm cân.
Cùng Lorca tìm hiểu về 4 công thức detox bằng chanh đơn giản, thực hiện ngay để cải thiện sức khỏe của bản thân bạn nhé.
Tại sao lại dùng chanh làm nước detox?
Các công thức detox bằng chanh rất được ưa chuộng. Bởi chanh có chứa nhiều vitamin C, tốt cho hệ miễn dịch.
Trong quả chanh chứa khoảng 10% là carbonhidrat, tồn tại ở dạng chất xơ hòa tan và đường đơn. Chất xơ trong chanh là pectin- một loại chất xơ hòa tan có lợi cho sức khỏe. Chúng cải thiện sức khỏe đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa đường và tinh bột trong ruột.
Các chất xơ này cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Pectin trong dạ dày sẽ nở rộng trong dạ dày, gây cảm giác no lâu hơn.
Ngoài ra, axit citric trong chanh làm tăng độ pH của nước tiểu, thúc đẩy bài tiết, ngăn ngừa sỏi thận.
4 công thức dextoc bằng chanh đơn giản tại nhà
1. Detox chanh và mật ong
Đây là công thức detox bằng chanh được rất nhiều người sử dụng bởi chúng rất dễ uống và thực hiện đơn giản.
Nước detox này cực kì có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp, hiệu quả rất rõ rệt.
Cách làm loại nước detox này khá đơn giản. Bạn dùng 500ml nước sạch, hòa thêm nước cốt của một quả chanh. Cho thêm một vài thìa mật ong, khuấy đều. Trang trí bằng chanh thái lát mỏng.
Nước này cực kì hiệu quả vào buổi sáng. Uống một cốc detox chanh mật ong vào sáng sớm kích thích hệ tiêu hóa của bạn làm việc hiệu quả hơn.
2. Detox chanh và muối
Loại nước detox bằng chanh này khá dễ làm, cực kì thích hợp với những người vận động nhiều.
Detox bằng chanh và muối sẽ bù đắp điện giải cho cơ thể sau khi hoạt động ra mồ hôi nhiều, nhanh chóng làm giảm cảm giác khát. Nước chanh muối cũng làm giảm cảm giác thèm ăn ngọt hay đồ uống có gas.
Bạn chỉ cần dùng 500ml cùng với nước cốt của 1 quả chanh, thêm 1-2 thìa cafe muối. Khuấy đều và sử dụng được ngay, có thể để ướp lạnh để ngon hơn.
Nước detox này bạn không nên uống hàng ngày, vì chanh có tính axit cao, ảnh hưởng đến dạ dày. Nên uống cách ngày bạn nhé.
3. Detox chanh và cam
Chanh và cam là lựa chọn tốt nhất cho người mới bắt đầu thanh lọc cơ thể bằng cách dùng nước detox bằng chanh. Cam có vị ngọt nhẹ, sẽ làm giảm độ chua của nước detox, dễ uống hơn.
Tuy vậy nhưng công thức detox bằng chanh này vẫn rất hiệu quả trong quá trình giảm cân. Đem đến cho bạn voc dáng mơ ước.
Để làm được những ly detox chanh cam tươi mát, bạn cần chuẩn bị một vài lát cam cắt mỏng. Dùng 500ml nước lọc với nước cốt của 1 quả chanh rồi cho cam lát vào ngâm. Để qua đêm trong tủ lạnh để cam ra hết chất. Nước detox cam chanh ngọt mát đã sẵn sàng giải nhiệt cho bạn trong ngày hè nắng nóng.
4. Detox bằng chanh và quả việt quất
Việt quất được biết đến là loại quả cực kì giàu vitamin C và các loại khoáng chất. Hơn nữa loại quả này có vị chát nhẹ, mùi thơm dễ chịu.
Sự kết hợp giữa chanh và việt quất tạo nên công thức detox bằng chanh chiều lòng được những người kén uống nhất.
Bạn có thể làm như sau. Xay nhuyễn việt quất rồi cho vào bình đựng. Thêm 500ml nước sạch và nước cốt nửa quả chanh. Thêm một vài lát chanh cắt mỏng và bạc hà đập dập nhẹ.
Ngâm trong 1 giờ đồng hồ là có thể thưởng thức.
Lưu ý khi sử dụng các công thức detox bằng chanh:
- Chanh có tính axit, nên không nên uống nước detox chanh khi đang đói, dễ gây nên các bênh về dạ dày.
- Nước detox có thể sử dụng hàng ngày, nhưng nên đa dạng các loại để tránh nhàm chán.
- Dùng các loại hoa quả theo mùa để luôn tươi ngon. Dùng các loại trái cây có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Mong rằng với 4 công thức detox bằng chanh mà Lorca đã chia sẻ sẽ giúp bạn có được một sức khỏe tốt, một thân hình cân đối, khỏe mạnh như mong muốn!