Lá dứa là loại thực phẩm khá quen thuộc đối với người nội trợ. Chúng được dùng để tạo mùi thơm hay màu sắc hấp dẫn cho các món xôi, chè hay nhiều món đồ uống giải khát khác. Nước lá dứa có màu đẹp mắt, mùi thơm nhẹ rất dễ uống nên nhiều người sử dụng chúng rất thường xuyên. Vậy uống nước lá dứa mỗi ngày có tốt không? Cùng Lorca Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem thêm:

• Cách nấu xôi lá dứa thơm dẻo, đẹp mắt đơn giản nhất

Tác dụng của lá dứa đối với sức khỏe

Uống nước lá dứa mỗi ngày có thể đem đến nhiều công dụng đối với sức khỏe. Có thể kể đến như:

Tốt cho xương khớp

Trong lá dứa có chứa alkaloid và glycosides. Hai chất này có tác dụng tốt cho xương khớp. Chúng cải thiện chứng thấp khớp, sưng và đau xương khớp.

Theo các chuyên gia đánh giá, sử dụng nước lá dứa đem lại công hiệu tốt hơn là dùng dầu dừa.

Kích thích vị giác

Nước lá dứa có chứa tinh dầu. Tinh dầu có trong lá dứa sẽ kích thích vị giác hiệu quả. Không chỉ đối với người lớn, uống nước lá dứa cũng có tác dụng tốt đối với trẻ nhỏ.

Khi trẻ bị biếng ăn, suy dinh dưỡng, cho trẻ uống nước lá dứa giúp trẻ ăn ngon hơn. Nhờ đó mà da dẻ hồng hào, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Bé ăn tốt, cân nặng được cải thiện, sức khỏe cũng sẽ tốt, ít ốm vặt.

Để kích thích vị giác, bạn nên uống 1 cốc nước dứa trước khi ăn khoảng 30 phút là được.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Uống nước lá dứa giúp bạn giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Nguyên nhân là bởi trong lá dứa có chứa alkaloid. Bên cạnh đó, lá dứa cũng chứa tanin. Hai chất này có tác dụng cân bằng cảm xúc, giảm căng thẳng và stress.

Đối với những người phải thường xuyên lao động trí óc nên uống nước lá dứa thường xuyên. Điều này giúp cho bạn minh mẫn, tỉnh táo và tăng khả năng tập trung. Người bị mệt mỏi, stress kéo dài cũng có thể áp dụng cách làm này.

Ổn định huyết áp

Nước lá dứa có khả năng làm giảm lượng cholesterol có trong máu. Sử dụng nước lá dứa thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu não.

Lợi ích này của nước lá dứa có ý nghĩa rất lớn đối với bệnh nhân cao huyết áp, tim mạch,…

Uống nước lá dứa mỗi ngày có tốt không?

Mặc dù uống nước lá dứa có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, thế nhưng, việc uống nước lá dứa không đúng cách có thể gây tác dụng xấu đối với sức khỏe:

• Uống quá nhiều lá dứa có thể khiến bạn bị no, chán ăn. Trong trường hợp sử dụng nước lá dứa để kích thích ngon miệng, chỉ cần uống 1 cốc là đủ.
• Trẻ em không được uống quá 5g lá dứa/1 kg cân nặng mỗi ngày. Vượt qua mốc này, trẻ sẽ bị ngộ độc, nôn mửa.
• Uống quá nhiều nước lá dứa cùng một lúc sẽ gây ra quá tải cho thận. Thận làm việc kém hiệu quả, các chất dinh dưỡng cũng bị đào thải ra ngoài.
• Lá dứa có tác dụng hạ huyết áp. Do đó, người mắc bệnh huyết áp thấp không nên uống nước lá dứa. Hoặc nếu muốn uống, cần phải pha loãng và chia nhỏ để uống.

Cuối cùng, câu trả lời chính xác cho câu hỏi uống nước lá dứa mỗi ngày có tốt không là có. Mỗi ngày một cốc nước lá dứa có thể đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không được lạm dụng chúng. Nước lá dứa chỉ có tác dụng bổ sung, không thể thay thế cho nước lọc uống hàng ngày. Với người trưởng thành, chỉ nên uống 1-2 cốc mỗi ngày là đủ.

Tìm hiểu thêm: Vỡ mộng về máy rửa bát