Trà lá ổi có nhiều công dụng đối với sức khỏe, trong đó có tác dụng hỗ trợ giảm cân và làm đẹp. Tuy nhiên, nếu uống trà lá ổi theo cách thông thường vừa không hấp dẫn mà tác dụng lại chậm. Do đó, trong bài viết hôm nay, Lorca Việt Nam sẽ hướng dẫn cho bạn 3 cách làm trà lá ổi giảm cân tại nhà. Cùng tham khảo và áp dụng ngay nhé!

Xem thêm:

• Uống nước lá ổi có tác dụng gì? Lưu ý khi sử dụng nước lá ổi

3 cách làm trà lá ổi giảm cân tại nhà

1. Cách làm trà lá ổi giảm cân với mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 nắm lá ổi tươi
• Mật ong
• 1,5l nước lọc

Cách làm:

Để làm trà lá ổi giảm cân, bạn thực hiện theo các bước sau:

• Rửa sạch lá ổi với nước. Do lá ổi bám bụi bẩn nhiều nên bạn cần phải rửa thật sạch, tránh làm lá ổi bị dập nát.
• Đun sôi nước rồi cho lá ổi vào. Đợi nước sôi lại thì hạ nhỏ lửa, đun thêm khoảng 5-10 phút nữa cho lá ổi tiết ra chất. Tắt bếp, để nguội.
• Chắt lấy phần nước lá ổi, thêm mật ong và thưởng thức.

Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Kết hợp với nước lá ổi sẽ làm tăng hiệu quả giảm cân, làm đẹp. Bạn có thể uống vào buổi sáng, khi bụng rỗng. Loại thức uống này sẽ giúp làm sạch dạ dày rất tốt, đem lại cảm giác sảng khoái, sẵn sàng cho ngày mới.

2. Cách làm trà lá ổi giảm cân với lá ổi khô

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 500g lá ổi tươi
• Nước lọc

Cách làm:

Để làm trà lá ổi bằng lá ổi khô, bạn thực hiện theo các bước:

• Đầu tiên là rửa sạch lá ổi. Ngâm với nước muối loãng khoảng 5 phút sau đó vớt ra, để ráo. Đem lá ổi đi phơi ở nơi thoáng, sạch, có nắng mạnh để lá ổi nhanh khô. Trong quá trình phơi, có thể đảo lá vài lần để lá ổi khô đều. Nếu có nắng to thì chỉ cần phơi khoảng 2-3 ngày là được.
• Lá ổi sau khi phơi xong bạn đem vào, để nguội hoàn toàn. Cho lá ổi vào túi nilon, buộc kín lại, để nơi thoáng mát.
• Khi cần sử dụng, bạn lấy lá ổi ra. Mỗi lần sử dụng chỉ cần khoảng 3-5g lá ổi khô là được.
• Đổ nước sôi vào bình đựng lá ổi, lắc đều rồi đổ bỏ phần nước đầu đi. Sau đó thêm lại nước sôi với lượng tùy thích. Nếu muốn uống trà đậm, có thể dùng ít nước và ngược lại.
• Hãm trong khoảng 10 phút là được. Rót ra và thưởng thức ngay khi trà còn ấm

 

Cách làm trà lá ổi với ổi khô có ưu điểm là nhanh, tiện lợi. Bạn có thể mua lá ổi khô bán sẵn hoặc tự làm tại nhà. Lá ổi khô có thành phần dinh dưỡng không thua kém nhiều so với lá ổi tươi.

3. Cách làm trà lá ổi giảm cân với chanh

Nguyên liệu cần có:

• 10 cái lá ổi tươi
• 1 quả chanh
• 500ml nước

Cách làm:

Để làm trà lá ổi giảm cân với chanh, bạn thực hiện theo các bước:

• Đầu tiên là rửa sạch lá ổi sau đó nấu lấy nước như bình thường. Khi nước trà lá ổi nguội, bạn lọc bỏ phần lá, giữ lấy nước trà.
• Vắt chanh lấy nước, hòa vào với trà lá ổi và thưởng thức. Không nên cho chanh vào khi nước còn nóng. Tinh dầu ở vỏ chanh có thể làm cho nước bị đắng, khó uống hơn.

Chanh rất giàu dinh dưỡng, là nguồn vitamin C dồi dào. Chanh có nhiều tác dụng cho sức khỏe, cũng rất tốt cho việc giảm cân và làm đẹp. Tuy nhiên, chanh chứa axit hữu cơ, có thể gây tổn thương cho dạ dày. Do đó, bạn nên sử dụng trà lá ổi sau khi ăn. Không uống trà lá ổi với chanh khi bụng rỗng, đói để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Trên đây là 3 cách làm trà lá ổi giảm cân đơn giản tại nhà mà Lorca muốn giới thiệu tới bạn. Ngoài ra, bạn còn có thể pha trà lá ổi bằng bột lá ổi, thêm gừng hay thêm một số loại thảo mộc tốt cho sức khỏe khác. Trà lá ổi tốt tuy nhiên sẽ không phù hợp với một số người. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng trà lá ổi để giảm cân và làm đẹp bạn nhé!