Thời tiết thay đổi thất thường khiến nhiều người dễ bị ho, đặc biệt là trẻ nhỏ. Thay vì dùng thuốc tây, bạn có thể áp dụng các phương pháp chữa ho tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Phương pháp này đơn giản, dễ thực hiện, tuy nhiên mức độ hiệu quả sẽ phụ thuộc vào từng người và từng giai đoạn ho. Cùng Lorca tìm hiểu cách làm nhé!

Xem thêm:

• Cách ngâm quất với mật ong tăng cường sức khỏe

1. Bài thuốc chữa ho cho trẻ dưới 1 tuổi

Nguyên liệu:

• 1/2 củ cải trắng thái lát

• 1/2 quả lê thái nhỏ

• 2 quả quất (tắc) thái lát bỏ hạt

• Đường phèn

• Một chút muối hạt biển thô

Cách làm:

• Đun sôi nước với một chút muối hạt biển thô.

• Cho tất cả nguyên liệu vào bát và hấp cách thủy khoảng 30-45 phút ở lửa nhỏ để các thành phần tiết hết dưỡng chất.

• Điều chỉnh lượng đường phèn vừa đủ, tránh ngọt quá.

Cách dùng:

• Lấy phần nước cho bé uống, mỗi lần một thìa nhỏ, ngày dùng nhiều lần.

• Phần xác mẹ có thể ăn hết để tận dụng dưỡng chất.

2. Bài thuốc chữa ho cho trẻ trên 1 tuổi và người lớn

Nguyên liệu:

• Các nguyên liệu giống bài thuốc trên

• Thêm một ít mật ong, lá hẹ và gừng thái sợi

Cách làm:

• Hấp cách thủy tất cả nguyên liệu trong 30-45 phút.

• Với trẻ trên 1 tuổi, có thể thêm mật ong vào sau khi hấp xong để tăng hiệu quả.

Cách dùng:

• Uống từng ngụm nhỏ, đặc biệt vào buổi tối trước khi ngủ 1-2 tiếng.

• Duy trì 2-3 ngày liên tục để đạt hiệu quả tốt nhất.

• Ngoài ra, có thể kết hợp ngậm tỏi, ngậm gừng, cháo hành, cháo hẹ để hỗ trợ chữa ho tại nhà nhanh chóng hơn.

• Kết hợp thêm với một số phương pháp hỗ trợ khác như: Xoa dầu tràm, dầu khuynh diệp vào cổ, ngực, bụng, lưng, bàn chân để giữ ấm. Hoặc vỗ lưng đúng cách để giúp long đờm.

Công dụng của từng nguyên liệu

• Lê: Thanh nhiệt, nhuận phế, giảm ho, tiêu đờm.

• Củ cải trắng: Long đờm, làm dịu cổ họng, giảm ho.

• Đường phèn: Làm dịu cổ họng, bổ trung ích khí, giảm ho khan.

• Mật ong: Kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu họng (không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi).

• Quất (tắc): Giàu vitamin C, tăng sức đề kháng, tiêu đờm.

• Lá hẹ: Tính ấm, kháng khuẩn, long đờm, giảm ho.

• Gừng: Giúp làm ấm phổi, tiêu đờm, hỗ trợ tiêu hóa.

Các bài thuốc chữa ho tại nhà trên không chỉ an toàn mà còn giúp giảm ho hiệu quả nhờ vào các nguyên liệu thiên nhiên. Tuy nhiên, độ hiệu quả sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Nếu đã áp dụng nhưng không thấy hiệu quả, bệnh kéo dài, hãy đến thăm khám tại cơ sở y tế để được điều trị kịp thời. Ngoài ra, nếu đang sử dụng các loại thuốc khác, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh tác dụng không mong muốn.

Note lại những cách làm trên và áp dụng ngay để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình! 

Tìm hiểu thêm: Lưu ý khi unbox bếp từ