Thời điểm giao mùa, sức đề kháng suy giảm, nhiều người dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Để tăng cường sức khỏe, bạn có thể sử dụng ginger shots. Vậy ginger shots là gì? Cách làm và cách sử dụng như thế nào? Cùng Lorca tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Xem thêm:
Ginger shots thực chất là gì?
Ginger shots là gì? Ginger shot hay còn được gọi là shot gừng. Shot là một dạng uống bằng ly thủy tinh thiết kế để chứa hoặc đo rượu mạnh hoặc rượu ngọt, hoặc đổ vào một ly cocktail. Một ly rượu được phục vụ trong một ly shot và thường được uống hết trong một ngụm.
Ginger shot chính là uống phần nước được điều chế từ gừng. Có vị khá cay, giống như rượu và tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày một shot gừng vào buổi sáng sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn, ngăn ngừa bệnh tật.
Ginger shots có nhiều biến thể, tùy thuộc vào khẩu vị của mỗi người. Tuy nhiên, chúng sẽ chứa các thành phần cơ bản như gừng, nghệ, các loại trái cây giàu vitamin C.
Công dụng của ginger shot
Gừng vốn được biết đến là loại thực phẩm có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa mạnh. Sử dụng gừng đem đến nhiều công dụng tốt đối với cơ thể. Giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn thương do các gốc tự do, tăng cường miễn dịch.
Nghệ chứa curcumin, là một chất chống viêm mạnh mẽ. Sử dụng nghệ giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, tốt cho đường ruột.
Các loại trái cây giàu vitamin C cũng có tác dụng tốt cho tiêu hóa, đường ruột. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng làm sáng da, giảm mỡ máu.
Uống ginger shots đúng cách sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Giải độc, cải thiện tuần hoàn, loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Cách làm ginger shots tại nhà
Nguyên liệu cần có:
- 2 nhánh gừng
- 1 quả táo
- 1 củ nghệ
- 1 quả dứa
- 1 quả cam
- 1/2 củ cà rốt
- 1/4 quả chanh
- Hạt tiêu đen
Cách làm:
- Rửa sạch toàn bộ các nguyên liệu, cho vào máy ép lấy nước. Thêm tiêu đen vào, khuấy đều. Tiêu đen có tác dụng tăng cường hấp thụ curcumin có trong nghệ.
- Cho nước ép vào các lọ nhỏ, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Mỗi ngày uống 1 lọ khoảng 25ml. Sau 2 tuần, có thể nâng lên 50ml. Nâng dần độ đặc của gừng lên nếu cơ thể đã thích nghi được.
- Shot gừng có thể bảo quản được trong ngăn mát tối đa 7 ngày và tủ đông tối đa 1 tháng.
Cách uống ginger shot
- Nếu bạn đầu khó uống, có thể hòa thêm với chút nước lọc. Nên uống ực một lần cho hết hoặc dùng ống hút. Không nên ngậm trong miệng rồi mới nuốt vì nghệ có thể làm vàng răng.
- Uống ngay sau khi thức dậy, trước khi ăn sáng 30 phút.
- Nếu bị đau dạ dày, hãy làm nóng shot gừng trước khi uống. Thêm mật ong để tăng công dụng đối với dạ dày.
- Có thể thêm bạc hà, củ dền, bột nghệ nếu không thích nghệ tươi.
Vậy là Lorca đã giúp bạn tìm hiểu xong Ginger shots là gì cũng như cách làm, cách uống ginger shots tại nhà. Mặc dù loại đồ uống này có công dụng tốt đối với sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc trị bệnh hay có vấn đề sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến sĩ trước khi sử dụng.
Tìm hiểu thêm: bếp từ OEM là gì, bếp từ oem có tốt không
